[閒聊] 練過頭

看板FITNESS作者 (1)時間12年前 (2012/02/24 18:35), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
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週二跑了13km(100分鐘) 週三跑山路110分鐘 昨天開合跳60分鐘 跳繩40分鐘 結果今天就一直覺得不舒服 下午就直接像斷電一樣睡到剛剛... 有沒有大大也會這樣XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.140.119 ※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.140.119 (02/24 18:36)
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之前一三五每天跳TurboFire的HIIT 30+25+15；二四六跳
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TurboFire的 Fire60 / Fire45（看心情挑其中之一）時
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沒不舒服，但是一做完就很想睡覺。
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小的是休息一天 然後開始酸起來@@
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所以有時不會練反而擔心受傷
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開合跳作60分鐘不無聊嗎？？ 怎麼大家都那麼有耐性...
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邊跳邊看影片.
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