[閒聊] 開始對美食/大食有恐慌症了

看板FITNESS作者 (壓力摳米人)時間12年前 (2012/02/03 15:30), 編輯推噓12(12推 0噓 6→)
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健身了好一陣子(約半年了) 從177/77/24%到177/70/18% 目標是練出明顯的腹肌 (我覺得目前這樣子的身高體重比有點輕，但體脂還高..) 吃了好一陣子的清淡飲食後 最近開始嘴很饞想吃美食 但只要吃比較飽或吃了一些精製食品(如蛋糕/布丁) 就會覺得自己好像又變胖了/今天練的都白練了 之類的罪惡感... 看來美食誘惑果然還是最大的敵人 = =+ 今天又忍不住吃了一個布丁跟一個小蛋糕 (懺悔中) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.219.11.148
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最重要的是持續運動,偶爾犒嘗自已,這樣才不會不開心
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雖然我也會有這種感覺，但我覺得不是壞事就是了
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運動就是為了吃美食阿
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運動就是為了吃
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運動就是為了吃
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無感~ 反正吃進來的就是讓我運動完不會太餓啊 XDD
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運動就是為了吃呀 一個布丁一個小蛋糕這根本不算啥...
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肌肉量夠多的話這些真的只算是小菜一疊XD
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小心得厭食症
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運動就是為了吃美食 超讚的一句話!!
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我運動就是為了每周跑一次吃到飽XD
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運動就是為了吃+1 開心運動 快樂吃 :D
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不是很常吃的話跟本沒差...
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可以理解耶，我瘦下來後也是對精緻食物或吃到飽
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有所顧慮，也不是說厭食，就是會覺得好像會胖= =
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總之心態有慢慢調適，現在就算有時放肆吃也沒有變胖
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總之，有運動真的就不會復胖唷^^
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想吃就要吃!
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