[討論] 腳踝和腳趾骨沒辦法承受這麼多壓力了

看板FITNESS作者BMay (努力學積分中)時間12年前 (2012/01/19 15:32)推噓7(7推 0噓 5→)

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　　去年四月中生了一場大病，一個月之內就瘦了五公斤。　　然而，自去年七月之後，病情漸趨穩定。身體很有智慧，只是不懂現代瘦才是美的審美觀。於是兩個月內，那消失的五公斤又回來了三公斤。後來就一直維持這個數字了。　　而我現在仍在養病。討厭的是，這場大病讓我的腳踝和腳趾骨的強韌度已不像一般人這麼好，連快走也只能走2X公尺，跑步是幾乎不可能了。本來我喜歡練瑜伽，但現在連不少初階的動作我都沒辦法做了。　　想請問各位，這樣我該如何運動呢？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.201.115

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Division

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tonyni

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tonyni

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power751124

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我的狀況是兩隻腳的腳踝還有腳趾骨的關節，已無法承受如一般人的應力比方說： 1.正常走路沒問題，但無法快走，最久只能連續走1~2個小時 2.上下樓梯的能力沒問題，但沒辦法快。下樓梯又更慢 3.蹲下只能持續不到一分鐘，因為左腳腳踝受不了那個壓力補充一點，膝蓋沒問題。也沒有骨質疏鬆的問題。因為是關節的關係，所以無法靠復健回復（泣）。只能等病好了之後，看身體是否能自然修復了　= =b

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FlyinDeath

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我現在每天早晚都會蹓狗。其實只是散步而已，時間：各30~40分鐘。但是一點運動強度也沒有。所以想問問各位，有什麼我可以做的運動嗎？ ※ 編輯: BMay 來自: 119.14.201.115 (01/19 15:57)

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power751124

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power751124

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