[問題] 請問朋友減重的菜單

看板FITNESS作者 (其實統計沒那麼難)時間12年前 (2011/11/29 14:47), 編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 16人參與, 最新討論串1/1
以下是朋友減重的菜單 大約17X公分 體重由82-->76 大約花9個星期，搭配運動 以下是他提供的菜單： 早餐:一盒便利超商的綜合水果+2罐8元的養樂多 午餐:隨你吃~~但是澱粉類是攝取過去的一半+2罐8元的養樂多 晚餐:6~8顆水餃+一碗湯+2罐8元的養樂多 他說養樂多是因為他自己愛喝而已 水餃是八方雲集的 想請一下專業的各位 這樣的菜單有什麼需要注意的嘛？？ 感謝！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.203.175
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11/29 15:12, , 1F
這菜單也太不詳細了...
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別人的菜單要你來問也真神奇
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顆顆,原PO是想照著吃吧
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這裡好多好棒比他好的菜單耶OAO"
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1天六罐養樂多@Q@
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先問問他體脂掉了多少？
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養樂多根本就只是糖水
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這...不能真正減脂呀,會復胖!!!也不健康
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其實只要把版娘的菜單看一遍，自己就能判斷了
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不用再把菜單讓大家來評斷，知識內化成為自己的比較優
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這份菜單除了早上水果外，沒一個地方OK呀y
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謝謝大家的指導 主要是朋友不上PTT 我只是覺得好像不太OK
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所以請教一下大家 不好意思
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要減重結果一天喝6瓶養樂多是在搞笑嗎
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這讓我想到之前有人堅持每餐一杯麥香紅茶XDDDDDDDDDD
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其實不管有沒有吃到基代(中餐補齊),這種吃法並不好
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另外您的朋友幾歲啊?年紀也會有所影響
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養樂多對消化道還是有正面幫助啦 益生菌還是有用低
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不要神話益生菌 但也不用小瞧他
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透漏個小祕訣 當年我醫科同學們要增重免當兵的主食就是
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狂吃蛋糕跟養樂多 效果驚人 都得償所願XD
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XD 我朋友是喝綠茶多多增肥....
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我朋友73年次 所以現在是27歲
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