[減肥] 憂鬱症的後遺症

看板FITNESS作者TunaP ( T_T )時間12年前 (2011/11/26 00:37)推噓8(8推 0噓 25→)

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：30 身高：170 體重：68 BMI：24 體脂率：35 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容早餐：7-11關東煮六七樣加麻辣燙或炒麵便當咖哩飯午餐：素食自助餐秤重約80元不加飯晚餐：一把菜一把菇一包肉水煮類火鍋其他：蜜餞巧克力類零食日常作息時間：八點起床晚上一點睡覺生活型態：上班族運動習慣：無頂多一個月兩次飛輪課一小時我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）去年初因改變飲食習慣沒特別運動瘦了15公斤健身房測是肌肉量有降低這個飲食習慣和量維持約一年多體重約55 但今年初開始有嚴重憂鬱症的問題開始試吃各種抗憂鬱症的藥期間有因為吃藥而無食慾也有因為吃藥的副作用胖了兩三公斤 (精神科的藥真的很恐怖會改變人行為原本很討厭難吃的東西瞬間美味) 上個月開始覺得情緒狀況大幅改善在醫生同意後停藥我個人覺得是藥物關係停藥後食慾大開整天都很餓甚麼都很好吃沒有特別去吃雞排漢堡之類的東西但還是在兩周內胖了七公斤一個半月下來胖了十二公斤 (很多人不相信) 我覺得不只是食慾問題還有藥物反彈的後遺症在運動量沒有大量增減的情況下現在吃東西體重增加很快尤其是腹部和屁股大到跟懷孕五個月的同事有得比已經回想不起來以前減重時的感覺有刻意挑低熱量的東西吃但體重還是上升想找回過去能瘦下來的感覺還有穩定的生活和飲食習慣有經驗的人麻煩給點建議謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.32.15 ※ 編輯: TunaP 來自: 114.36.32.15 (11/26 00:39) ※ 編輯: TunaP 來自: 114.36.32.15 (11/26 00:41)

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grewing

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※ 編輯: TunaP 來自: 114.36.32.15 (11/26 00:48)

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zx23

11/26 08:30, , 2^F

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welly0923

11/26 09:24, , 3^F