[減肥] 我是脂肪人

看板FITNESS作者 (哈哈)時間12年前 (2011/11/21 18:06), 編輯推噓22(22推 0噓 39→)
留言61則, 24人參與, 最新討論串1/1
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：169 體重：65 BMI：22.8 體脂率：33% 參考照片： 三餐內容 早餐： 早餐店肉排土司不加蛋(膽固醇太高 已不吃蛋黃很久) 午餐： 自助餐 一白斬雞肉 一豆干 一青菜 白飯小 晚餐： 不一定，大概平常約一個三寶飯左右 其他：（可免填） 日常作息時間：每天約十二點左右睡覺 生活型態：上班族 運動習慣： 目前是一星期打一次籃球，可是沒有衡心跳數>"< 每天有空的話會做五十下仰臥起坐 我的問題： 我好像還沒看過哪個人的身高體重與我類似 體脂率可以像我這樣的 曾經我體重很輕 高三 167.5/53 大一 168/55 研一 169/58(體重再輕，我也是四肢瘦，身體有肉) 現在體重直線上升(會露出來的四肢仍瘦，其餘就胖了>"<) 跟膽固醇太高有關嗎？話說我大一時體檢膽固醇就爆炸了 當時體重才55 希望我能減肥成功 減肥最重要的應該是毅力 恰巧我沒有 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.50.53.228 ※ 編輯: colorstar 來自: 123.50.53.228 (11/21 18:07)
推
11/21 18:18, , 1F
運動量太少了吧= =
11/21 18:18, 1F
→
11/21 18:21, , 2F
蔬果感覺很少 運動量也很少
11/21 18:21, 2F
→
11/21 18:28, , 3F
我現在每天中午都會吃水果啦，量大概是兩顆蓮霧左右
11/21 18:28, 3F
→
11/21 18:29, , 4F
運動量真的很少 只有昨天從貓空走到政大校碑，晚上全場
11/21 18:29, 4F
→
11/21 18:30, , 5F
學生時代比較有時間運動，現在老了也懶了>"<
11/21 18:30, 5F
推
11/21 18:40, , 6F
我也沒看過 可以po張圖嗎 不行的話我可以理解
11/21 18:40, 6F
推
11/21 18:43, , 7F
依據本版的宗旨 想健康的減肥 一定要多運動
11/21 18:43, 7F
→
11/21 18:44, , 8F
如果你懶的運動 是不太可能減肥(脂肪)成功的...
11/21 18:44, 8F
→
11/21 18:57, , 9F
....為什麼我感覺體體重不是很重但體脂出奇高阿
11/21 18:57, 9F
推
11/21 19:01, , 10F
老了?可以請問你今年幾歲嗎?運動場多的是50-60歲還在運動
11/21 19:01, 10F
→
11/21 19:01, , 11F
會是體脂機誤差嗎? 看要不要附張身體的照片
11/21 19:01, 11F
推
11/21 19:12, , 12F
身高高妳一點 體重多20 我體脂竟然和你的BMI差不多
11/21 19:12, 12F
→
11/21 19:12, , 13F
你體脂太高了吧
11/21 19:12, 13F
推
11/21 19:26, , 14F
體脂肪高的異常
11/21 19:26, 14F
推
11/21 19:29, , 15F
我比你矮 比你胖 bmi比你高 但體脂少你10%
11/21 19:29, 15F
→
11/21 19:29, , 16F
你是不是肌肉男啊
11/21 19:29, 16F
推
11/21 19:31, , 17F
樓上問反了吧....
11/21 19:31, 17F
→
11/21 19:31, , 18F
懶得運動可能很難喔~
11/21 19:31, 18F
推
11/21 19:33, , 19F
G大問反了吧+1
11/21 19:33, 19F
→
11/21 19:36, , 20F
什麼意思 聽無
11/21 19:36, 20F
→
11/21 19:38, , 21F
肌肉男的體脂不會這麼高......
11/21 19:38, 21F
推
11/21 20:13, , 22F
體脂異常高 是機器誤差嗎?我高2公分但體脂不到你一半
11/21 20:13, 22F
→
11/21 20:13, , 23F
體重和你一樣
11/21 20:13, 23F
→
11/21 20:50, , 24F
很詭異的數值....體脂肪33% 身高體重不可能是這樣
11/21 20:50, 24F
推
11/21 21:05, , 25F
體脂肪去醫院重新驗一驗吧 理由跟樓上大大一樣
11/21 21:05, 25F
→
11/21 21:07, , 26F
這體脂肪 除非你原本超胖的現在變瘦不然不太可能
11/21 21:07, 26F
→
11/21 21:11, , 27F
你如果體重80 這體脂我就相信...
11/21 21:11, 27F
推
11/21 21:22, , 28F
他文中有交代了，就是胖了10公斤左右，應該都是集中在腰
11/21 21:22, 28F
→
11/21 21:24, , 29F
腹附近，個人判斷是工作壓力，導致的飲食，新陳代謝失調
11/21 21:24, 29F
→
11/21 21:26, , 30F
之類的毛病，可以去新陳代謝科看看。找出壓力源，解掉才
11/21 21:26, 30F
→
11/21 21:26, , 31F
會是治本的方法。
11/21 21:26, 31F
我也希望是量錯了>"< 可是最近有兩次體檢，一次是31% 一次是33% 看我的外型是看不出我的體脂很高的 應該是後來胖的都是脂肪>"< http://0rz.tw/QcEtK 附上照片 最左邊短袖襯衫
推
11/22 10:16, , 32F
算了,也沒必要計較這種數值,你運動量很少喔,若你是要
11/22 10:16, 32F
→
11/22 10:16, , 33F
減脂的話,你晚餐就只吃一碗八寶飯?
11/22 10:16, 33F
推
11/22 10:19, , 34F
減脂的話,若沒有排斥,有氧還是比較有效率的方式
11/22 10:19, 34F
→
11/22 10:21, , 35F
只做仰臥起坐...要練就全練吧...腹肌體脂低就出的來了
11/22 10:21, 35F
→
11/22 10:23, , 36F
抱歉我看錯,是三寶飯(便當)...那還OK,只是有點油
11/22 10:23, 36F
推
11/22 10:51, , 37F
是不是內臟脂肪過高啊?
11/22 10:51, 37F
推
11/22 10:59, , 38F
體脂肪跟身高體有甚麼關係 沒運動沒肌肉 65kg都是脂肪
11/22 10:59, 38F
→
11/22 10:59, , 39F
也是有可能33% 有甚麼好大驚小怪
11/22 10:59, 39F
請不要在推文偷酸我沒肌肉XD 我也知道以前大學或研究所至少一個禮拜打兩到三次籃球 現在每天要早起上班，所以較少運動 當兵跑三千我也都跑前幾個的@@ ※ 編輯: colorstar 來自: 123.50.53.228 (11/22 11:11)
→
11/22 11:15, , 40F
可能你腳皮比較厚吧XDDDD
11/22 11:15, 40F
→
11/22 11:57, , 41F
看不出胖 但你提供的數據顯示你是慢性病高危險群 就跟很
11/22 11:57, 41F
→
11/22 11:58, , 42F
多看起來瘦卻滿身脂肪的年輕妹妹一樣 不運動難以改變喔
11/22 11:58, 42F
→
11/22 11:59, , 43F
硬要節食減 只會讓你恢復正常飲食後更肥
11/22 11:59, 43F
→
11/22 12:00, , 44F
與其這樣乾脆不要減了 也許會愈減愈糟糕
11/22 12:00, 44F
推
11/22 12:38, , 45F
我有偷酸你嗎 當兵 研究所是幾年前啊!?
11/22 12:38, 45F
→
11/22 12:39, , 46F
跑三千根有多少肌肉又有甚麼關係!?
11/22 12:39, 46F
→
11/22 12:39, , 47F
附上脫衣照吧 我不信誰那麼天才看小手臂就能鑑定體脂
11/22 12:39, 47F
→
11/22 12:41, , 48F
四肢瘦 身體有肉 就是沒肌肉體脂又高啊
11/22 12:41, 48F
→
11/22 12:42, , 49F
體脂高有肌肉的話四肢怎樣也不會細
11/22 12:42, 49F
推
11/22 16:04, , 50F
我好好奇也不胖為什麼體脂肪可以麼高?
11/22 16:04, 50F
話說我家的體重機十分給面子 體脂率大概在20%-23%之間 不過我老婆說那一定是壞掉 我其實也相信是壞掉 因為別台量都30%左右>"< 話說我沒有給男生脫衣照的習慣 就算是胖子 男生還是喜歡女生 無法接受男生要照片XD ※ 編輯: colorstar 來自: 123.50.53.228 (11/22 18:39)
推
11/22 20:18, , 51F
真的不敢相信...我女生171cm之前體重67kg時體脂率33-34%都
11/22 20:18, 51F
→
11/22 20:19, , 52F
覺得很高了... 你真的沒量錯嗎?
11/22 20:19, 52F
→
11/22 21:03, , 53F
http://tinyurl.com/yhl4xkm 穿衣服真的看不出來啦
11/22 21:03, 53F
→
11/22 21:03, , 54F
你看看自己接近哪個
11/22 21:03, 54F
推
11/23 09:06, , 55F
這個圖還蠻準的耶XD
11/23 09:06, 55F
推
11/23 10:55, , 56F
每次看這個圖的女生20%都好漂亮 終級目標!
11/23 10:55, 56F
推
11/24 00:32, , 57F
salem的圖不太準 因為那些就算體脂很高的也有不少肌肉
11/24 00:32, 57F
→
11/24 00:33, , 58F
正常沒練過的 7% 10% 14% 20% 都不可能那麼壯
11/24 00:33, 58F
→
11/24 09:01, , 59F
話說...那是板娘常放的連結
11/24 09:01, 59F
→
11/24 09:06, , 60F
用量用看的都只能看個大概範圍 我比較自己是還蠻接近的
11/24 09:06, 60F
→
11/24 14:14, , 61F
跑3k沒甚麼吧 我是女生 6k起跳
11/24 14:14, 61F
‣ 更多 colorstar 的文章
文章代碼(AID): #1EoYAkvF (FITNESS)