[討論] 假如睡覺睡到隔天中午，那三餐怎分配?

看板FITNESS作者 (xxxpeter2000)時間12年前 (2011/11/20 13:23), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
如題 前晚太晚睡 導致中午才起來 是要在晚上睡覺之前，把三餐都吃完嗎? 也是一樣要吃到基代嗎? 以上問題 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.200.128
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建議少吃10%~20%熱量
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下午5點之前吃完當天70%熱量
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推
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應該改變你的生活習慣
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我也是日夜顛倒 不過我只吃兩餐 吃滿基代 然後運動
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推
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我上班的關係,日夜顛倒真的不是我願>.< 我也有這種困擾
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推
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同意樓上，要輪班的值夜，日夜顛倒也不是我願意的>"<
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請不要跟我說不爽不要做= ='''
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推
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剩兩餐就照你之前兩餐怎麼吃，只是一天沒差=_=
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推
11/21 02:15, , 9F
想問+1，上夜班23-08 的要怎麼吃？12-21為睡覺時間
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推
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睡醒吃一餐 隔6小時吃第二餐 中間肚子餓喝牛奶或豆漿
11/21 09:06, 10F
推
11/22 16:18, , 11F
想知道+1
11/22 16:18, 11F
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