[閒聊] 最近運動成癮

看板FITNESS作者nuovoLauda (把對的顏色放在對的位置)時間14年前 (2011/11/10 11:12)推噓8(8推 0噓 7→)

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我原先就是個運動型的人在學校就式球類校隊以前天天練球離開校園也10多年了漸胖(胖了20kg)也漸沒動但從去年起開始撿回運動習慣有加入健身房上拳擊有氧瑜珈還有重訓等課程也每天會去游泳這個月以來為了加強減肥計畫所以強加了體育課課表(自己每天排的) 大約下班後五點就去游個1000~1500m 回家吃點晚餐後然後再去Gym來場1hr拳擊有氧，伸展伸展，補充點威德energy-in jelly後來個30min/心跳130滑步機在上一場重量訓練，整晚結束後大約10.30回家摸一摸就上床睡覺~ 早上起床神清氣爽~ 又是一尾活龍~(感覺自己又升級了) 期待著傍晚再啟動的體育課。這樣的運動都在weekday執行，周末聚會比較多，就可能只游個泳降。一個月來瘦了四公斤了，雖然操成這樣也沒瘦很快(因為我都吃得算幸福均衡) 但整個人的精神和信心都隨著每一天增加一些~ 不曉得版上有沒有人像我這樣的運動呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.234.215

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wahl

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Cyclo

11/10 11:40, , 2^F

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Bocais

11/10 11:51, , 3^F

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