[問題] 腳背&腳踝痛

看板FITNESS作者 (rita)時間14年前 (2011/11/06 13:40), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
這兩個禮拜跑步(跑步機)，漸漸開始覺得腳背和腳踝會痛 →腳背往下壓的時候會痛 →跑步的時候腳背會痛 →跑完步的時候腳背 & 腳踝都會痛 這是足底筋膜炎嗎？ 我跑前都會小熱身一下~ 不太曉得問題出在哪裡 >"< 希望前輩們可以指點一下~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.137.152
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11/06 14:38, , 1F
新鞋子?
11/06 14:38, 1F
不是耶~ 穿一年了 鞋底薄不知道有沒有關係？ ※ 編輯: shinerita 來自: 125.232.137.152 (11/06 15:47)
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11/06 16:05, , 2F
跑步時用前腳掌微微傾斜著地,用大腿力量抬起腳
11/06 16:05, 2F
那應該就是我跑步方式有問題 有聽說跑步要用前腳掌 所以大腿要抬的很高嗎？ ※ 編輯: shinerita 來自: 125.232.137.152 (11/06 16:49)
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11/06 16:59, , 3F
我以前跑完足弓會刺痛 換貴貴的鞋墊後問題消失
11/06 16:59, 3F
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11/06 17:36, , 4F
要不要考慮換雙鞋? 我之前N牌的也是穿一年多有同樣的
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11/06 17:36, , 5F
問題 換雙鞋就沒問題了....
11/06 17:36, 5F
天那真糟糕 我就是穿N牌的鞋子............ 看來要換美津濃的了~ 明天先改變跑步方式試試看~ 先來貼撒隆巴斯........>"< ※ 編輯: shinerita 來自: 125.232.137.152 (11/06 18:02)
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11/06 18:49, , 6F
我也是這問題 換鞋就解決 也是N牌的鞋 現在也穿美津濃了
11/06 18:49, 6F
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11/06 22:41, , 7F
搞不好你選鞋有問題 內旋不足 正常 過度內旋 都肌
11/06 22:41, 7F
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11/06 22:41, , 8F
高足弓 一般足弓 扁平足
11/06 22:41, 8F
我應該是一般足弓，可以確定的是我沒有扁平足的問題 順道一提，我右腳踝有一顆劍鞘囊腫 還沒有運動習慣的時候，走路會痛 現在已經不礙事了 所以我選鞋子的時候應該要挑底厚一點的嗎？ ※ 編輯: shinerita 來自: 118.168.221.249 (11/07 10:42)
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11/07 20:31, , 9F
我是是過內旋 選用內旋不足的鞋子跑 也會不舒服
11/07 20:31, 9F
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