[討論] 生理期過後減肥

看板FITNESS作者 (小童)時間12年前 (2011/10/21 20:09), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
原PO目前MC剛來... 之前看網路上有一些資料說 生理期後一個禮拜減肥最有效是真的嗎? 我每天三餐正常 不吃零食不喝飲料 一個禮拜運動3天(練空手道2~3小時) 我從4月開始減 一直三餐正常、規律運動 (偷吃了2、3次吃到飽而已，重點是也沒吃多飽XDDDD) 減到現在也才瘦5公斤而已= = 想利用這次MC過後再減個2公斤@@ 不知道什麼方法最有效??? 目前身高體重162/52 體脂肪18~19%(大概) 麻煩各位了 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.149.195
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10/21 20:34, , 1F
這身高體重不會太輕了嗎？
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10/21 20:37, , 2F
我想瘦到48公斤
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10/21 21:38, , 3F
黃金減肥期也沒妳想得那麼神奇 不過是水份消比較快
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10/21 21:39, , 4F
ok 妳就算利用了這一兩週多瘦個2kg 但也不是真的減肥
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推
10/21 22:13, , 5F
體脂18-19%...你要不要不要減公斤數轉去練重訓,或許會更好
10/21 22:13, 5F
推
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沒那麼神奇 生理期過後就算不特地運動少吃還是瘦 一切
10/22 22:00, 6F
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10/22 22:01, , 7F
都只是水份排掉的錯覺 然後快到生理期你就會發現又'胖'
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回來了
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10/22 22:06, , 9F
這篇可解你惑z-13-11-17.◇[知識]迷思－生理期減肥法?
10/22 22:06, 9F
推
10/23 09:59, , 10F
體脂好低 真羨慕 看起來應該已經很瘦了吧
10/23 09:59, 10F
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