[討論] 手臂問題
從開始重訓已經兩三個月了
重訓開始都會先跑個3KM
然後再開始各個部位的重訓
像是訓練腹部，背部，胸肌，腿部跟手臂
但是最近有點困擾
因為手臂感覺真的有越練越大
本人是男生
身高:175 體重:72 體指率:20
有看置底文
想練的是讓手臂有線條 但不會變大
所以是要先減肥 舉啞鈴重量加重嗎?
還是先不要練那個部位?
舉啞鈴要用什麼方式才可以雕塑出線條?
有搜尋手臂跟看置底還有精華區!
可是還是有點不清楚
可以幫我解答嗎??? 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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套環是長怎樣啊?
我是重訓完沒力氣去跑 兩種都有試過所以就先跑在重訓
因為去健身房看到有些人手臂不大
可是線條很分明
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所以是要先減肥的意思嗎?
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想練出像彭于晏在翻滾吧阿信時那種手臂咧?
真的太消暑了(雖然暑假過了~)
上臂套環要怎製作阿?
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※ 編輯: xnicky2000 來自: 140.121.145.62 (10/17 14:47)
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