[閒聊] 吃飯運動哪個先?

看板FITNESS作者 (翔@人山人海)時間12年前 (2011/10/14 16:10), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
想請問各位板友習慣 先吃飯後（當然有休息過後）再運動 還是運動後再吃飯呢？ 另外不知道哪個方式比較好呢？ 我之前都是早上慢跑後再吃早餐 但不小心都會吃蠻多的＠＠ -- ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.179.208
推
10/14 16:16, , 1F
我都習慣先運動再吃早餐 運動完吃早餐真的很幸福啊!!!
10/14 16:16, 1F
推
10/14 18:02, , 2F
先吃個小麵包或是香蕉之類的止餓 運動完再去大吃
10/14 18:02, 2F
→
10/14 18:09, , 3F
推一樓!!
10/14 18:09, 3F
推
10/14 18:44, , 4F
我也是先運動再吃 吃飽就不想動了
10/14 18:44, 4F
推
10/14 19:16, , 5F
我喜歡在兩餐之間運動 既不會餓的沒力 也不會很飽
10/14 19:16, 5F
推
10/14 21:27, , 6F
推1樓!!
10/14 21:27, 6F
→
10/14 21:40, , 7F
運動完吃!!!
10/14 21:40, 7F
推
10/15 10:58, , 8F
推兩餐之間運動!! 剛剛好的體力 肚子也不會不舒服
10/15 10:58, 8F
推
10/15 12:10, , 9F
說運動完再吃的,運動量一定超微小,沒做到快暈倒的經驗吧
10/15 12:10, 9F
推
10/15 13:26, , 10F
飯後一個半到兩小時開始運動我覺得最適合
10/15 13:26, 10F
→
10/15 15:02, , 11F
我以前就常常不吃晚餐直接練球
10/15 15:02, 11F
→
10/15 15:03, , 12F
所以後來都很習慣不吃先運動啦
10/15 15:03, 12F
→
10/15 15:03, , 13F
因為我體質的關係（飽足感會維持很久，跟母親一樣）
10/15 15:03, 13F
→
10/15 15:04, , 14F
所以絕對至少要空三個小時以上，不然會吐
10/15 15:04, 14F
→
10/15 15:04, , 15F
不過這個真的要看人 XDDD 我覺得身體舒服最重要
10/15 15:04, 15F
→
10/15 15:05, , 16F
我一練球都是三四個小時起跳的，要運動量微小很難吧
10/15 15:05, 16F
→
10/15 15:11, , 17F
現在的話就是慢跑大概45分鐘或是游泳1小時
10/15 15:11, 17F
→
10/15 15:24, , 18F
習慣吃半飽再去運動 運動完再吃
10/15 15:24, 18F
推
06/12 19:11, , 19F
UFC 1993年創立(不合法時期開始) 這個教練是幾歲來比賽?
06/12 19:11, 19F
‣ 更多 ericroom 的文章
文章代碼(AID): #1Eb-vcYa (FITNESS)