[減肥] 請問臉部
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：（男／女）
年齡：33
身高：165
體重：48
BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：18（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容
早餐：正常
午餐：正常
晚餐：正常
其他：（可免填）
日常作息時間：正常
生活型態上班族
運動習慣：
例1：快走30分鐘，心跳數約130~140左右
例2：重訓 每週三次
我的問題：請問臉要怎麼讓它緊實 我練了三個月 身體是結實了但是臉還是
肉肉的 請問有什麼鍛鍊臉部肌肉的方式嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.29.131
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