[討論] 最近很容易餓?
最近好像很容易餓
不知道是怎麼了
三餐照吃
早餐時間不一定, 晚餐大約是傍晚6點
然後晚上10點左右肚子會有飢餓感
目前運動的頻率大約4~5天/一週,每次約1小時
運動類型為練舞跟健走
食量部份...
沒有在做紀錄, 也不知道基代大約是多少
不過有八九分飽吧 (曾經因為讓自己餓到生病, 怕了)
是肚子飽而不是腦袋飽
我吃飯習慣是主食比較少,配菜比較多
白飯約1/2~3/2碗, 如果是麵類會吃到1碗以上 (也許白飯太少)
配菜的話什麼都吃, 不挑
量不一定, 但不會太少 (跟家人吃飯比較會吃)
零食方面 (雞排,飲料,餅乾etc)
沒有因為要減肥而忌口
不過不會特別想吃
不清楚為何最近晚上肚子會有飢餓感
媽媽是說我有吃比較少
是否該多吃點??
我怕如果餓到胃會壞掉
至於體力跟健康 到現階段都是比運動前好, 沒有不適的狀況
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.64.128
※ 編輯: DecCapricorn 來自: 218.165.64.128 (10/08 05:25)
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暴走喔...算算日子好像也差不多了~!!!
謝謝大家的回答:D
回zx23大.mimimimi大
那個飯量是有配菜跟沒配菜的差別XD
好像真的差太多!!!我會注意的~
※ 編輯: DecCapricorn 來自: 218.165.65.235 (10/09 08:18)
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