[閒聊] 機器真的只是參考!!!

看板FITNESS作者 (Mo)時間12年前 (2011/09/28 18:06), 編輯推噓1(106)
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話說我最近都會上去學校健身房走走晃晃 即使前一天已經重訓了,但還是想去感染一下運動的氣息, 大約兩個禮拜前就量過學校跑步機的體脂肪,老實說我也是量好玩的 對於結果不太在意,畢竟體態瘦了不少,而且是大家都有這麼說, 回歸重點,兩個禮拜前我在A跑步機量測是18 今天無聊又在A跑步機量測,得20!! 但又因為真的太無聊又跑去B跑步機量測得14! 雖說只是量好玩的但當下心裡還是爽了一下,哈哈。 所以說真的不要太在意數字,體態有出來,體力有變好那就夠了~~ 另外小小的抱怨一下,最近心情真的差到不行,晚睡的習慣又跑回來了,唉唉! 而且左腳膝蓋後方走路會微微痛,右腳膝蓋下方爬樓梯時會有明顯痛感 搞的我整個計畫都被打亂了,等等出門快走看看情況在決定後續發展, 我還有很長的一段塑身路要走阿!! 各位!加油!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.68.228 ※ 編輯: louis87940 來自: 180.218.68.228 (09/28 18:07)

09/28 18:49, , 1F
我去長庚自費量他是要求空腹幾小時量
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而且他測出來的基代非常低 一般算法是2000他測出來是1400
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09/28 18:51, , 3F
但新陳代謝醫師開給我的菜單是要求我吃減到1200 囧
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09/29 08:58, , 4F
醫生都會怕如果叫人吃到基代但沒有瘦~會砸了招牌
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我是減太快到目標自己去體檢的 不是為了減重
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09/29 10:33, , 6F
我覺得機器作用有一半是用在鼓舞!!刺激你繼續作運動~
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09/29 10:33, , 7F
但是還是要聽從一下身體的感覺~不要運動傷害~
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