[問題] 請問一下跳繩

看板FITNESS作者 (黑)時間14年前 (2011/09/18 00:02), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
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想請問一下版上的各位 在跳繩的時候戴護腳踝的有效果嗎? 還有就是以新手來說 一開始先持續幾分鐘在慢慢加時間會比較好呢? 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.69.153 ※ 編輯: sroing 來自: 61.57.69.153 (09/18 00:05)
推
09/18 00:12, , 1F
你腳踝有受傷過嗎？不然為什麼想要戴護踝呢？
09/18 00:12, 1F
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09/18 00:13, , 2F
跳繩一般跳的高度不高，腳踝應該是不用特別防護
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09/18 00:13, , 3F
比較常聽到的是戴護膝
09/18 00:13, 3F
沒受傷過啦XD 不過是腳踝轉動時會有"喀"的聲音 所以想說該不該戴
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09/18 00:17, , 4F
如果運動正常的話應該不用，護踝是防扭傷用的
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暖身記得做徹底就好了
09/18 00:17, 5F
喔喔!! 感謝!! 所以說就不用戴了~ ※ 編輯: sroing 來自: 61.57.69.153 (09/18 00:19)
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