[討論] 最近左腳的膝蓋很痛

看板FITNESS作者 (快樂,就好)時間14年前 (2011/09/02 22:30), 編輯推噓8(8011)
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本人170/74 我從七月開始每天下午都到操場報到 每天大概都會走30~60分鐘的操場 而且都是用快走的偶爾會慢跑 走到小腿好像有點不太能走的時候就會慢慢走然後再到旁邊休息 然後再去打排球 可是到現在我發現我的膝蓋會有一種神經痛 每當要彎曲或是要伸直的時候就會痛 我在想是不是因為沒有做暖身的關係 可是我連做暖身的時候就會痛 痛的時間不太一定 我想問有人有這樣的經驗嗎? 還是因為我運動過度的關係所造成的? 會是因為我不常做暖身的關係嗎? 謝謝大家 -- 國小的時候 女生喜歡 隔壁的大哥哥 男生喜歡 年輕的正妹 國中的時候 女生喜歡 在班上出風頭的男生 男生喜歡 年輕的正妹 高中的時候 女生喜歡 會打籃球又帥的學長 男生喜歡 年輕的正妹 大學的時候 女生喜歡 有汽車的人 男生喜歡 年輕的正妹 進入社會後 女生喜歡 有錢有房有車的人 男生喜歡 年輕的正妹 所以說 女生是善變的 男生是專情的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.99.203

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深蹲跟ITB暖身要多做
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先找醫生看比較好,確定原因!不要自己亂來~變嚴重就
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哭哭了
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我的左膝也是隱隱會痛很久了 跑時部會痛 壓會痛
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半月骨下緣的地方...不知啥原因
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小心貝克氏囊腫...建議看復建科 我之前也是那樣...
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各位的膝蓋.......= =""""
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感謝一樓大大專業連結
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我有時候也會這樣 發現是因為運動的疲勞累積 只要休息
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個1~2天 那個隱隱作痛感就消失 每天運動不代表是好事
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要適度的讓身體休息 而且我只要休息完的隔天去運動 當
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天汗都會流的特別痛快淋漓
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運動完可以冰敷
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我跟你痛同一個地方 只要把左腿打直壓膝蓋 膝蓋的下方就會痛
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休息一個多月了到現在還只是比較不痛而已 我之前天天跑6K
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加上30分的橢圓機 結果到現在還沒好 但我實在快忍不住了><
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今天膝蓋也終於爆炸了~~好痛哦>"<
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