[討論] 脖子抽筋

看板FITNESS作者 (亞瑞特的遺容...)時間12年前 (2011/08/31 12:30), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
前些日子我在搬重物的時候 脖子抽筋了 搬的姿式是右手單手提一個快三十公斤的音響 結果放在地上小事休息 想要再提的時候 脖子就不能往右轉了 接下來只要牽動到脖子右後方的肌肉就會抽筋 痛苦異常 隔天我看鏡子 我的肩膀呈現一高一低 可能因為想避開抽筋而姿勢不良 想請問這樣的運動傷害要怎樣改善或治療 以及日後該如何避免 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.143.43
推
08/31 12:32, , 1F
我想你要先去看醫生喔，可能都拉傷了
08/31 12:32, 1F
推
08/31 13:10, , 2F
為什麼受傷都不想去看醫生而要問網友呢?= =
08/31 13:10, 2F
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08/31 13:15, , 3F
因為這是第二次了 上次去看 也看不出個所以然...
08/31 13:15, 3F
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08/31 13:16, , 4F
我又沒這麼多錢可以貨比三家 還是上來問問比較實在
08/31 13:16, 4F
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08/31 13:20, , 5F
30公斤為什麼不雙手提或抱?
08/31 13:20, 5F
推
08/31 14:47, , 6F
運動前熱身要熱脖子 我之前沒熱脖子超常拉到的
08/31 14:47, 6F
推
08/31 14:55, , 7F
還是看醫生吧 我有類似經驗 是針灸治好的
08/31 14:55, 7F
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08/31 15:26, , 8F
因為用雙手或是抱的都很難走的快...
08/31 15:26, 8F
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08/31 15:27, , 9F
謝謝各位的建議!
08/31 15:27, 9F
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08/31 15:28, , 10F
脖子後方肌肉緊繃,拉扯肩膀歪斜,做做拉筋熱敷或針灸
08/31 15:28, 10F
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08/31 15:29, , 11F
應該只是單純肌肉拉傷,很快就回覆了,推拿效果比較慢
08/31 15:29, 11F
推
08/31 15:52, , 12F
西醫好像叫這"肌肉筋鑾"?通常是吃肌肉鬆弛劑
08/31 15:52, 12F
推
08/31 18:28, , 13F
我的脖子是在一次不經意的轉頭中，聽到喀啦喀啦兩聲...
08/31 18:28, 13F
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08/31 18:29, , 14F
就此之後就不酸痛了……(本來酸了一個多月= =
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08/31 18:44, , 15F
樓上那種狀況書上有說 叫做任督二脈因奇遇被打通
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08/31 18:44, , 16F
你可以試試看出掌 (誤) XD
08/31 18:44, 16F
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