[閒聊] 最好的運動時間

看板FITNESS作者 (新人王)時間14年前 (2011/08/23 14:06), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近看了這本書：積極人生晨起術 重點是早起 但在裡面也有提到運動 裡面說運動最好的時間是在晚上 給可以選擇時間運動的人參考一下～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.166.117
推
08/23 14:27, , 1F
我都是怕晚上健身房人滿為患 所以都早起去運動 XD
08/23 14:27, 1F
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08/23 15:45, , 2F
早上運動+1 因為晚上沒空
08/23 15:45, 2F
推
08/23 16:41, , 3F
重點是早起 但運動最好的時間是在晚上? 那到底是>"<
08/23 16:41, 3F
推
08/23 16:44, , 4F
曾經想早起去游泳 但是都起不來就都晚上去...
08/23 16:44, 4F
推
08/23 16:48, , 5F
可以大概解釋一下為啥是晚上嗎？（我早晚都跑耶）
08/23 16:48, 5F
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08/23 17:52, , 6F
晚上運動完會想吃很多耶
08/23 17:52, 6F
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08/23 19:50, , 7F
我晚上吃飽後去運動回來到是不會想吃東西~
08/23 19:50, 7F
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08/23 20:06, , 8F
黃帝內經說晚上就應該休息了
08/23 20:06, 8F
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08/23 20:09, , 9F
之前不知道看哪個報導是說下午4-5點左右是最好耶
08/23 20:09, 9F
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08/23 20:53, , 10F
有動都很好吧!!!
08/23 20:53, 10F
推
08/24 13:32, , 11F
我也有聽過下午3~5運動最好 甜點也可以拿時候吃好像是甚
08/24 13:32, 11F
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08/24 13:32, , 12F
麼東西分泌比較少的樣子
08/24 13:32, 12F
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08/24 16:16, , 13F
我都在中午...被晚上健身房的人潮惹怒後就改時間了
08/24 16:16, 13F
推
08/24 17:06, , 14F
我也是中午!!完全避開健身房的人潮....
08/24 17:06, 14F
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