[討論] 在冷氣房運動

看板FITNESS作者 (2222222)時間13年前 (2011/08/21 22:08), 編輯推噓16(16014)
留言30則, 17人參與, 最新討論串1/1
請問運動在有冷氣的地方好?還是沒冷氣? 今天在冷氣下運動,流汗的確較少,但比較有體力做完 沒冷氣,揮汗如雨,比較累,就減肥的角度,哪個較佳? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.88.148

08/21 22:11, , 1F
當然是冷氣房運動好,但那是你不參加比賽的前提下
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08/21 22:12, , 2F
因為沒有一場比賽是在冷氣房比...
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08/21 22:13, , 3F
在冷氣房運動需要產生多餘的熱量維持體溫?但我覺得在
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相同的運動強度跟時間下也許沒差多少ˊ ˋ
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08/21 22:16, , 5F
我在冷氣房也是跑到汗水都滴到地板,順便請教,有時
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08/21 22:17, , 6F
會跑到手掌很冷欸?難道我也有血行障礙嗎XD
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08/21 23:01, , 7F
我跑步會跑到手麻...不知道是怎樣
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08/21 23:06, , 8F
樓上的情況在我運動過度or晚餐沒吃飽才會發生耶:P
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08/22 00:58, , 9F
壁球算是在冷氣房嗎?雖然真正熱開後根本感覺不到冷氣的存在
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08/22 01:07, , 10F
室內的比賽都是在冷氣房啊 壁球當然是在冷氣房比
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雖然打的時候感覺不到冷氣有開 但冷氣沒開馬上就感覺到了
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08/22 01:09, , 12F
一樓可能認為所有的運動比賽只有跑步、騎腳踏車吧
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08/22 01:13, , 13F
身體不只在冷的時候需要維持體溫 熱的時候也一樣
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08/22 01:15, , 14F
但不用所有的運動都在冷氣房內 室外有室外的好
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為了騎個室內腳踏車開冷氣其實有點浪費能源~"~
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08/22 03:14, , 16F
很多運動員移地訓練會挑選高緯度的地方訓練 所以你覺得呢?
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08/22 06:40, , 17F
高緯度是氣氧的關係吧....
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08/22 07:02, , 18F
是高地訓練才是氧氣的關係吧,高緯度我是不知道~攤手
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08/22 09:27, , 19F
我在冷氣房也是做到滴汗 但很爽XDD
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08/22 10:07, , 20F
高地訓練才是氧氣, 我想最主要是氣溫高 會使一個人的運動效率
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減弱 所以在高緯度 或許可避免因高溫而減緩的運動效率
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=>環境溫度與體中心溫度的關係...體中心溫度愈高->熱衰竭
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08/22 10:17, , 23F
冷氣房運動?怎麼享受汗用噴的感覺
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08/22 10:18, , 24F
噴了要記得擦掉...純粹運個動.常要擦別人的汗也是很煩的...
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08/22 10:31, , 25F
個人比較喜歡在戶外運動
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08/22 11:53, , 26F
之前在健身房騎飛輪 冷氣開超大的 還是會爆汗
08/22 11:53, 26F

08/22 14:39, , 27F
肯亞跑者是低緯度高海拔訓練!!!
08/22 14:39, 27F

08/22 15:01, , 28F
我都在健身房運動 汗水量會讓上衣整件濕
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08/22 15:01, , 29F
有氧課有老師帶更有效果!自己運動則要設定心跳率
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08/23 12:27, , 30F
我在外運動有次也是跑到手麻欸
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文章代碼(AID): #1EKH5OWd (FITNESS)