[討論] 餐前/餐後的體脂率

看板FITNESS作者 (無)時間14年前 (2011/08/18 14:47), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/1
有一個困擾我很久的問題，想上來與板上的前輩們討論，希望能有人為我解答。 今天中午，我空腹去量體脂率，數據如下 體重：58.9 基代：1247 體脂：36.5 得到這個結果，我感到有點沮喪，減重快兩個月了，數據乎沒有變。 然後我就去吃飯了。 吃完便當的我，不甘心，又回去量了一次，得到以下的數據 體重：60.1 基代：1258 體脂：33.1 雖然吃完飯整整重了一公斤多，但體脂肪率卻降了超過 3% 然後我想起來以往只要是空腹去量，數據總是比較高。 但只要有吃飽，體脂率就會降下來。 請問一下這到底是為什麼阿？ 我到底應該以哪一個數據當作標準？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.191.79
推
08/18 14:49, , 1F
體脂機其實都不太準確，最好的方式是固定時間固定情況
08/18 14:49, 1F
→
08/18 14:51, , 2F
像是早晨起床上完廁所，然後以相對的方式來知道自己身體的
08/18 14:51, 2F
→
08/18 14:51, , 3F
改變狀況，若是要知道精確的還是建議去醫院量會比較好喔~
08/18 14:51, 3F
推
08/18 15:05, , 4F
z-13-2-2-4-7. ◇ 喝水前後對體脂肪率的影響
08/18 15:05, 4F
→
08/18 15:05, , 5F
z-13-2-2-4-12.◇ 體脂計原理
08/18 15:05, 5F
→
08/18 15:05, , 6F
上面兩篇看完你就了解了......
08/18 15:05, 6F
推
08/18 16:43, , 7F
因為你去吃飯了吧
08/18 16:43, 7F
→
08/18 16:45, , 8F
以後最好固定早上起床上完廁所喝水前量?
08/18 16:45, 8F
→
08/18 19:14, , 9F
爬過精華區的文了，謝謝各位板大的解答。
08/18 19:14, 9F
‣ 更多 fluffywow99 的文章
文章代碼(AID): #1EJBMQJ- (FITNESS)