[討論] 同事的減肥速度
前幾天同事在叫餓,我問他為什麼不吃一點東西,他說他在減肥
他減肥的方式是嚴格限制自己只能攝取1200卡,另外搭配運動跟重訓
(他是營養師,我相信他計算卡路里的能力!)
而據說他也的確便瘦了很多 (新同事,我對他之前的體態不瞭解)
號稱在三個月內瘦了13公斤
相對於我四個月只瘦了兩三公斤(體脂下降1-2%),他非常不以為然
他說我太懶散,要對自己嚴格,效果才會好
我覺得怪怪的地方在於,雖然三個月13公斤的速度還OK
但是他是男生,比我高(我160公分),他的基礎代謝不應該只有1200吧?
他看起來不癡肥,只是壯壯的,現在的體重據說約90公斤
如果他的壯真的都是肌肉,那麼他的基礎代謝應該更高吧?
照他這樣,吃得很少、動得多,
雖然體重有下降,但是長期來看,對身體是否有不良影響呢?
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心靈的盡頭是身體
身體的盡頭是心靈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.24.167.63
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