[新聞] 三餐照吃能瘦!1年半甩45KG 秘訣
新聞來源:http://tinyurl.com/3eqgmzz
新聞內容:
想瘦下來,真的很不容易!新北市政府秘書處的行政人員蔡小姐,一度體重高達95公斤,
為了健康,她花了一年半,成功瘦到了50公斤,不過,她不但堅持三餐都要吃,嘴饞時,
還會吃點小零食,這樣真的能瘦嗎?來看看她是怎麼做到的!
減重者蔡小姐:「我覺得很恐怖,簡直是惡夢一場。」真的是如釋重負,因為原本95公斤
的蔡小姐,現在體重直直落,只剩下50公斤,一年半的時間,成功甩肉45公斤,穿上以前
的牛仔褲,157公分的身高,腰圍從41吋變成26吋,這也差太多了吧!
嘴饞,想吃點零嘴,來片高纖餅乾,肚子餓,三餐照吃也不怕,早餐來杯麥片加葡萄乾、
黑芝麻,營養好吃又低卡,中午外食也不用擔心,麵、飯等澱粉類,一律減半,晚上吃得
簡單,蔬菜水果,做點體內環保。瘦了,也美了,單身的蔡小姐,桃花跟著來,一張張的
沙龍照,是給自己的青春見證,靠著決心毅力,蔡小姐重新擁有春天。
心得/討論/相關文獻:
光看她吃的內容
早餐:麥片+葡萄乾
午餐:澱粉減半
晚餐:蔬果
完全沒有吃到基代。
一年半都這樣吃,影片裡就說,有的時候會餓到頭腦發脹,肚子狂叫,不知道她是不是
打算接下來都靠這種飲食度過呢?
也算佩服她無比的毅力囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.226.128
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