[討論] 體重飆升?發生什麼事了?

看板FITNESS作者 (三包貓食)時間13年前 (2011/08/05 00:22), 編輯推噓11(11推 0噓 23→)
留言34則, 17人參與, 最新討論串1/1
我維持跑步習慣已經有一個月了 這段時間營養均衡 三餐都有正常吃 體重也慢慢的在降 但是前幾天去了澎湖 大吃大喝三天 回來量體重時 從52.5增加到53.5 心裡想說大概是吃太多 之後又過了兩天(這兩天有持續運動而且還把運動量提高到快要是之前的兩倍 並且保持之前的飲食習慣) 竟然默默地升到了55!? 不會是體重計壞了吧!? 還是因為我這幾天都沒有正常大便的關係? 在澎湖至少有兩天沒大便...... 阿.....不知道怎麼辦!! Help!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.210.160
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08/05 00:35, , 1F
難道你覺得是好幾公斤的賽.........
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水腫和屎的確有可能!還有生理其快來了!
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推
08/05 00:56, , 3F
有錯字 ..
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※ 編輯: imdashen 來自: 58.115.210.160 (08/05 01:01)
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大便真的會有這麼誇張噢?最近下腹悶悶的,搞不好真的快來
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了
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08/05 01:25, , 6F
月經快來會變重啊...我可以增加約3kg...
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我沒有那麼多 不過也能兩公斤 不用太擔心=)
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想想 如果你能三天內長兩三公斤的肉或脂肪嗎？
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我也有過因為大吃大喝三四天內多四五公斤 結果恢復原來
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飲食和運動後 大約三四天就恢復原來的體重了
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名符其實 屎人....
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那就趕快恢復原本的健康生活吧~加油~
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肌肉比較重 海鮮高蛋白會長肌肉又狂練的話
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吃幾天而已 轉換效率沒這麼好吧...
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水份和屎尿啦 肌肉脂肪增加的速度沒那麼快
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我是吃完大餐(吃到飽)大概要過兩天才會顯現出來~
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我量過上完廁所可以差到0.5kg
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而且這是正常份量 如果積好幾天應該是加倍吧
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還有我前幾天回台灣也是大吃大喝多了2公斤啊
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回去第三天用飯店TANITA體重計量發現多三公斤XD
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不過出去外面玩多走路隔天又少一公斤 結果帶著多的2KG
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上飛機~哈哈哈.....(好像不該笑的 應該是件慘事)
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不過我覺得難得出去玩還要在乎體重而忍耐不吃美食的話
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實在太可惜了，反正多出來的份就想辦法減掉囉~
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我是 54(回台前)->56->57->56(回這邊時)->55.5(今天)
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內臟脂肪 2(回台前)->3->3->3(回這邊時)->2(今天) :D
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(體脂肪率沒變動)
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應該就是你最後面的原因 很快就正常了啦
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今天早上終於大便了!掉了一公斤!(歡呼)
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08/05 12:44, , 30F
我自己量體重都會加減2公斤當合理範圍看待
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08/05 12:48, , 31F
生理期快來時身體會渚留水份和鹽份,女性請多了解自己:)
08/05 12:48, 31F
推
08/05 15:33, , 32F
我去宜蘭前85多 這三天我都大吃大喝(酒) 回來87.8..
08/05 15:33, 32F
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08/05 15:33, , 33F
87.8是7/28號的事情 之後我恢復之前的生活作息飲食
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08/05 15:33, , 34F
現在..84.4 0.0
08/05 15:33, 34F
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