[討論] 上班一整天大家都怎麼運動??

看板FITNESS作者 (turkey)時間13年前 (2011/08/02 21:45), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近開始實習要站一整天 所以結束後腳都已經很痛了 連走路都覺得很吃力= = 大家在這樣的情形下都怎麼運動呢 除了游泳好像對腳不那麼吃力外 今天試跳了比利大叔 幾乎跳不完一集=口= 大家有沒有其他推薦的運動呢 還是久了就可以習慣下班後還是可以慢跑個半個小時以上 突然覺得要不用到腳運動量卻夠的運動好像不多阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.74.101
推
08/02 22:06, , 1F
一開始會很累...持續下去等體力變好了，就不會累了...
08/02 22:06, 1F
→
08/02 22:07, , 2F
我每天五點多要起床通勤上班，傍晚六點半到健身房跳兩堂有氧
08/02 22:07, 2F
→
08/02 22:07, , 3F
兩個小時...晚上很好睡....
08/02 22:07, 3F
推
08/02 22:18, , 4F
萬事起頭難，養成習慣後就不覺得累了。一開始也可以找人
08/02 22:18, 4F
→
08/02 22:19, , 5F
陪跑，這樣子比較會有動力。
08/02 22:19, 5F
推
08/03 08:50, , 6F
我下班後要煮飯洗碗,最近學著把洗碗後的"電視零食"時間拿來
08/03 08:50, 6F
→
08/03 08:51, , 7F
改成跳kitty(只有30min啦),總是有個起頭嘛.....
08/03 08:51, 7F
推
08/03 10:16, , 8F
六點下班 吃個飯 大概上七八點的瑜珈或是有氧
08/03 10:16, 8F
推
08/03 11:06, , 9F
其實就是堅持下 我都把飯後逛網拍的時間拿來運動
08/03 11:06, 9F
→
08/03 12:55, , 10F
謝謝大家，看了t大的回文，我還是從少量堅持下去
08/03 12:55, 10F
推
08/03 13:37, , 11F
近的話，先起床運動、回家洗澡完再上班
08/03 13:37, 11F
‣ 更多 turism2009 的文章
文章代碼(AID): #1ED_-43b (FITNESS)