[心得] X-bike 19805

看板FITNESS作者 (嫁給我好嗎?)時間12年前 (2011/07/31 23:15), 編輯推噓15(15推 0噓 7→)
留言22則, 13人參與, 最新討論串1/1
最近老了，肉容易找上我啊...(泣...) 所以看網路的建議也買了台X-bike在家裡騎兼運動 (上周五訂的，在momo網路購物網，7/26到貨就開始騎了) 我是放在客廳，可以邊看電視一直騎，幾乎每天都騎20km，消耗大概600多卡 其實我覺得對會長時間坐著看電視的人很適合買耶 像我就是電視一播，就開始踩，(以前是坐在電視前，髖骨附近漸漸的長肉了..) 我是切到數第二輕的，(自己覺得踩重的話，怕小腿會長肌肉) 然後都用想像力讓大腿去出力，目前成效不錯，真的沒長肉了， (前陣子去韓國一週，狂走已經把肉消滅了) 所以如果你是常坐在電視前看電視的，挺適合的喔！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.198.110
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我也是這樣!!!我小腹不見了~
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我都會把它顯示的熱量除以3耶~ 不用嗎?
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我也會除以3
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x-bike是快樂表啊~
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600多卡有點誇張 我Schwinn的健身車 騎一小時大約12-13
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miles 才消耗頂多250卡
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騎單車8.8公里/小時運動30分消耗約90上下，看體重
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這是戶外狀況，可能順逆風、路況良劣等等。600卡這是
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爬山上坡可能都沒耗這麼多。
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我是19807阻力3時速30KM 一小時大概800
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我除以2 囧
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19807 阻力3 時速45km 每天騎到消耗1000卡~
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不過我都直接除以3 XD
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而且邊騎邊打電動 時間很快就過了 哈~
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不除以三嚇嚇自己的話我怕我會太開心亂吃XD
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19807 阻力5 時速40 每次至少30min~2hr
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看電視或看書就咻咻咻的一直騎下去XD"
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我一次騎90分鐘，一邊騎一邊唱歌= =，歡樂表上寫的是1700卡
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但我也是直接除以3...總之，歡樂一下啦
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90分好強喔!!我最多就60分，阻力4
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阻力4我沒辦法耶，我都騎阻力3...心跳都有在130以上
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我也很推這個 完全沒有不運動的藉口(正在邊踩邊看文章XD
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