[問題] 有氧健身操 強度

看板FITNESS作者 (Do Re Mi Fa So)時間13年前 (2011/07/15 20:55), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
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有鑑於持續的變胖 最近終於強迫自己開始運動 我找的是網路上的kitty瘦身操 最近這一周來我幾乎每天跳 除去打工的日子(整天餐飲 好累orz) 到今天是第五天 從20mins→40mins→1hr 都是到會很喘的地步 可是不知道為什麼 今天跳完 除了中途有小小喘了一點以外 跳完完全無感T皿T (個人猜測是因為我之前有溜直排輪的習慣 所以比較快適應? ) 煩請各位指點 謝謝 !~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.160.196
推
07/15 21:40, , 1F
請問心跳數為?,如果強度太低就換別的運動阿^^
07/15 21:40, 1F
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07/15 21:54, , 2F
心跳數為125 我原本是想說 有氧操在房間做很方便所以才
07/15 21:54, 2F
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07/15 21:54, , 3F
選這個@@ 看來我還是得換別項了~"~
07/15 21:54, 3F
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07/15 22:01, , 4F
你升級了~ 換別的吧
07/15 22:01, 4F
推
07/15 22:54, , 5F
有其他影帶在強度比較高的吧,可以考慮阿
07/15 22:54, 5F
推
07/17 04:34, , 6F
重複跳兩遍阿
07/17 04:34, 6F
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12/21 22:28, , 7F
跳到黑咕..
12/21 22:28, 7F
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