[問題] CHALEAN EXTREME的內容

看板FITNESS作者 (被找麻煩了...)時間13年前 (2011/07/12 08:23), 編輯推噓3(3推 0噓 21→)
留言24則, 4人參與, 最新討論串1/1
請問有買CHALEAN EXTREME的DVD的版友 她是不是需要搭配很多其他的器材才能做呢？ 像是彈力繩或是啞鈴之類的？ 我看YOUTUBE介紹 很多都要有輔助器材~ 麻煩有買的版友幫忙解答唷>///< 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.227.158
推
07/12 08:41, , 1F
可以先買彈力繩 賣場一條200內 左邊小姐示範彈力繩
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右邊小姐是示範簡單輕量版的 有的輔助他沒有用
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不用很多器材@@ 就啞鈴和那條綁腿的橡皮和彈力繩
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啞鈴買磅數可以變化的或單隻買個兩三組不同的重量
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話說昨天用彈力繩做完第一堂就一身汗了@@"""
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推
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請問S大，是一般家樂福那種賣場就買得到彈力繩跟綁腿繩嗎?
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我比較建議直接買啞鈴，因為你會發現有些動作用啞鈴才能
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達到效果。
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而且不管彈力帶或彈力繩拉到極限時，手腕都容易因為繩子的
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拉力而彎曲。
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對! 彈力繩有這困擾~ 有時好輕鬆XD
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大賣場找的到 但我的橡皮是TRUBO FIRE隨盒附贈的
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正在找組合式的啞鈴中><///
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推
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請問這個跟turbo fire 誰的強度較強？誰該先做？
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這兩套是不同的東西@@ 這套是以重訓為主 TRUBO FIRE主要
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是有氧 混合拳擊和HIIT那些 看你自己比較想哪個
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但要跳TRUBO FIRE的HIIT 要有健康的膝蓋才可以跳@__@
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強度我覺得各有各的強度耶 但都會分簡單到難 慢慢練起
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trubo節奏很快跳起來不會這麼無聊 動作不標準也會喘@@""
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我試跳完"簡單30分鐘"隔天手臂肩膀痠痛(也許我很弱肌><"
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對了~對岸的山寨DVD的手冊 沒有山寨到課表 我有找到
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要的站內信留信箱 @@
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07/15 20:38, , 23F
orz星期四的第一堂重訓混有氧 夭壽喘+酸+累的 冏冏冏冏
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做到面目猙獰了 做完手很無力 只是用彈力繩而已...orz
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