Re: [減肥] 養瘦‧健健康康
※ 引述《angieflower (我是小花♪)》之銘言：
: 午餐：爸爸愛心便當 - 大約都是一碗飯 / 一碗麵
: 然後二至三樣的菜 / 肉 (無油炸類和加工食品)
: 晚餐：爸爸煮晚餐 - 內容和中餐差不多
在這邊順便分享一下米飯的選擇
(不知道有沒有OP >"<)
一般人吃糙米或是五穀十穀飯都是不錯的選擇
可以增加營養跟纖維攝取量
不過如果本身腸胃比較弱 或是 容易脹氣的人
請不要再吃這些粗糙的穀類
請吃白米飯! 好好善待你的腸胃!!
by 康健雜誌 & 我的中醫師
--
▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我們是兩隻 小貓 ☆ ☆
▎ ◎◎⊙＜ 我說： 那麼 我們以後要養很多很多 小小貓喔! ★
▍ =﹀╰┬╯ 她說： 好啊 要養很可愛很可愛的 小小貓 ☆
▌ ～△ ▲～ 我靠著她 在滿天星的夜空下 我倆都笑了 ★ ☆
▊▁▃▇▇▇▃▂▁ ☆ ★
█████████████████████████████▆▄▂▁
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.228.2
→
07/09 00:18, , 1F
07/09 00:18, 1F
→
07/09 00:34, , 2F
07/09 00:34, 2F
推
07/09 00:44, , 3F
07/09 00:44, 3F
推
07/09 07:41, , 4F
07/09 07:41, 4F
推
07/09 07:57, , 5F
07/09 07:57, 5F
→
07/09 07:58, , 6F
07/09 07:58, 6F
推
07/09 09:51, , 7F
07/09 09:51, 7F
推
07/09 10:09, , 8F
07/09 10:09, 8F
→
07/09 12:08, , 9F
07/09 12:08, 9F
→
07/09 12:08, , 10F
07/09 12:08, 10F
推
07/09 12:10, , 11F
07/09 12:10, 11F
推
07/09 12:34, , 12F
07/09 12:34, 12F
→
07/09 12:35, , 13F
07/09 12:35, 13F
→
07/09 22:28, , 14F
07/09 22:28, 14F