[心得] 跑步機VS路跑

看板FITNESS作者 (奧丁)時間13年前 (2011/07/02 04:10), 編輯推噓14(14推 0噓 13→)
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跑了半年的跑步機之後,最近開始路跑...用了一套micoach的軟體搭配HTC的手機來看跑速, 跑了兩次8km心得 1. 路跑的7km/hr跟跑步機的8.5km/hr跑起來感覺很像,心跳錶掛了所以只能用感覺, 所以前輩說跑步機比較輕鬆是真的,尤其跑速拉到9km/Hr的時候,感覺真的跟跑步機 11km/hr差不多... 2. 初期練跑建議可以用跑步機練心肺,因為可以逼著把跑速拉上去可是腿不至於太累, 路跑就有點難,累的時候想拉跑速也拉不上去.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.182.200
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07/02 04:19, , 1F
因為一個原地跑 一個是跑動你的身體
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※ 編輯: odinhung 來自: 111.240.182.200 (07/02 05:00)
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07/02 07:21, , 2F
路跑機的帶子會帶著你 路跑要有推的力量才會前進
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我覺得大部分的人在腳酸以前就會先因喘不過來而停下
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所以跑步機跟路跑的差異性其實沒那麼大
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應該說...在感覺到差異之前就會先停下
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07/02 09:20, , 6F
路跑空氣比較fresh，跑步機只是給沒有毅力的人用(我)
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路跑吸比較多廢氣 但可以看路人 跑步機要配好節目
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我在跑步機上沒辦法正常跑 只能快走 路跑習慣了@@
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路跑累時 身體會偷偷縮短腳步 跑步機則無法這樣偷吃步
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我跑步機都撐不到10分鐘....路上可以一個小時...=.=
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為了回家 我都會努力跑(另類激勵跑步法 XD)
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膝蓋不好的人(我)跑步機比較好，路跑一段距離就會痛
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07/02 11:47, , 13F
只要找到適合自己的就好 ^^
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同意A大的說法~路跑怎樣都痛 跑步機不會痛
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07/02 12:59, , 15F
我膝蓋有舊傷.。都是跑到膝蓋痛了只好停止..T_T.
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體力夠但是膝蓋不允許的悲哀....
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同樓上,身體還沒喘,腿先累了...
07/02 20:01, 17F
推
07/02 22:38, , 18F
跑操場或路跑可以跟著馬尾正妹後面追(癡漢貌)
07/02 22:38, 18F
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07/02 23:57, , 19F
為了回家而努力跑+1 路面不平一堆上下坡 太陽又大 = =
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路跑真的很操 不過看到超我車的人後來沒力被我超車就會暗爽
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一下XD
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純推為了回家而努力跑的路跑者~~XD
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之前習慣跑操場 有去健身房之後跑了一下跑步機才發現自
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己的左右腳節奏不一樣 等到習慣兩腳節奏一樣再跑操場的
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時候發現同樣的長度之下會比較輕鬆一點 所以我想是肌肉
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使用不平均(路跑)才會累上許多~
07/03 21:02, 26F
推
07/07 01:20, , 27F
感覺效果差不多 適合自己比較重要
07/07 01:20, 27F
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