[閒聊] 戒菸之我胖了之悲劇

看板FITNESS作者 (Don't Spy on Me)時間13年前 (2011/07/01 19:16), 編輯推噓19(19推 0噓 25→)
留言44則, 17人參與, 最新討論串1/1
就這樣默默的戒菸也一個月了 當初就是看著菸盒發呆沉默了一下 心裡出現一個聲音:「不抽了...」 哈~好啦~其實也是因為我喜歡的男人沒抽= = 就這樣頂著過人意志，沒有特別痛苦的結束6~7年的抽菸生涯 在剛戒菸，菸癮還常發作時，我刻意不去量體重，因為我知道一定會變重 一旦看到數字上升，會很容易放棄戒菸 現在也過了一個月了，已經可以滿適應沒菸的生活模式了 中間也因為戒菸的關係，放縱自己飲食好多次(唉...) 廢話不多說，來個戒菸前後體重體脂比較吧.. <戒菸前> 身高:163.5cm 體重:大約48.8~49.4在飄移 體脂:大約18~19%在飄移 基代:1210 內臟脂肪:1 <戒菸後> 身高:163.5cm (沒變耶! 廢話!) 體重:52 (剛量的! 熱騰騰的!) 體脂:20.6%(一樣熱騰騰的!) 基代:1240 (怎麼會高那麼多?) 內臟脂肪:2(這竟然也提高了~"~) 真的是悲劇........ 維持4字頭沒多久就又說掰掰了~~~(揮手帕) 雖然看到這樣的數字滿憂鬱的，但是我還是慶幸我戒掉了 好處就是皮膚變好變白，整體氣色變得很不錯，身上也不會臭臭的 也不會因為出門跟不抽菸的朋友在外，癮一犯，不知何去何從XDD 不過我有一個疑問......!!!!!!!!!! 52-49=3，3公斤其實也不算多，但是為何我的基代可以差到30啊??? 人家說剛戒菸，代謝率不是會降低嗎? 戒菸這期間還是有固定在運動，盡量不讓自己廢掉這樣~ 你/妳，還再抽菸嗎?還再為了菸錢煩惱嗎? 戒了吧~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.243.244
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07/01 19:18, , 1F
也許那台機器套的公式只算體重而沒考慮體脂
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07/01 19:28, , 2F
我不懂戒煙會變重的原因在哪
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推
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可能嘴巴閒不得吧 沒叼根菸 就會想吃東西?
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http://tinyurl.com/3cpga87 應該是這個原因
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以我阿呆的看法　原本的食慾才應該是正常的阿　　哈哈
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3樓正確
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原本嘴巴有的依賴不見了，就轉移到食物上了
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只算體重的話，3公斤就可以多30的代謝率，還是怪啊
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抽菸的人口味也會比較重 因為受體被卡
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推
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一陣子體重就回原狀了 大概3個月吧 期間天天游泳OR跑步
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推
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為了戒菸會變胖而繼續抽菸，只是藉口
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我戒煙少了3公斤 50→47 加油喔！
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推
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按照4樓內容的邏輯，胃口過大的人利用煙來抵制自己一天中快
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要超量的那個時刻，邏輯上好像是通的?我是指本來不抽煙的人
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不一定 就像是過胖又抽菸的人不會想要更胖那樣
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抽菸就是壓制食慾讓體重不上升那麼快而已
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推
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其實就是用其他慾望去壓低煙癮 例如吃糖 當然就胖了
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推
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推有毅力戒菸
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我是先養成運動習慣才決定戒菸的，不然肯定慘
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推
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不管怎樣推戒煙
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YA 推推戒菸
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看妳說的皮膚變好變白，我也要努力戒菸!!
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推
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四樓的那個是對的，抽菸會麻痺飢餓感，但其實胃口還是這
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麼大，所以開始戒菸後，會開始一直想吃東西，不知不覺很容
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易就吃過量，然後就胖了
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對啊，最明顯的改變就是膚況+氣色了!
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還有荷包!!!!!戒了之後感覺好像都不用花到什麼錢= =+
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推荷包…菸錢很貴的…還不如拿來買雞排吃(誤)
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推
07/02 02:15, , 29F
恭喜~
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推
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玩命關頭五的韓也是一直吃洋芋片!
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抽菸的壞處(致癌)大於帶來的好處(抑制食欲)，所以沒事
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還是多運動的好。維持運動習慣，就算比正常吃得多一點
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也不會變胖=3=
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戒菸期間我也是維持運動，但還是敵不過嘴饞.......
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XDDDDDDDDDDDDDDDD
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推
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07/03 00:11, , 37F
我戒煙邁入第五個月了，當初也是一股作氣撐下去
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推
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戒煙前體重69身高172，短短兩個月體重飆到80
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推
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這也是我進來體適能板的原因
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推
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現在我77公斤，我告訴自己，等我回到原本的體重時
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我將換然一新，戒了煙，身體變健康，外加證明我的毅
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推
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推樓上！推戒煙！
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推
07/04 00:51, , 43F
我戒煙二年半了....戒煙很簡單 我搞不懂為何有人戒不掉
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07/04 00:51, , 44F
這樣講會不會有人不爽XD
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