[討論] 大家減肥中的點心都是?

看板FITNESS作者 (啊喲哎)時間14年前 (2011/06/30 23:51), 編輯推噓21(21推 0噓 22→)
留言43則, 28人參與, 最新討論串1/1
很好奇大家在減肥過程中為自己所準備的點心是? 我個人是愛吃一族 =_= 但為了瘦!!!為了目標!!!! 我已經可以不喝含糖飲料了!!!! 不過就是還是會貪嘴吃零食啊!!!!>口< 我也常常在想把這個當點心可以嗎Q_Q 怕吃太油或太超過=..= 所以想問問大家的點心都是?? 讓我參考一下吧!!! 話說今天下午不小心嗑了 一包義美小泡芙(巧克力)+草莓脆笛酥....... 明天又要怒力跑步了........Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.78.158
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嗯...其實不要分什麼減肥中或減肥後 就永遠都可以這樣
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冰淇淋、巧克力、泡芙... 今天才吃了巧克力冰淇淋Q_Q
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我今天也有吃冰棒.....冏
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也就是說 你可以把零食算進整日攝取裡<=這樣比較開心
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嗯嗯..話說我不太會算=..=''
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跑步就跑步，別生氣嘛
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哈哈 XD 每次自己愛吃又愛怨XDD
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有人說點心用水果代替 可是根本無法啊啊啊!!口感完全不一
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樣
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對阿~看到就有想馬上拆開吃光的衝動ˇˇ看來要不買比較乾脆...! ※ 編輯: RUUUI 來自: 123.240.78.158 (07/01 00:02)
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水煎包 香蕉 麵包
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我會找大概100-150卡的食物當點心哈哈
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你可以看一下第16828篇代碼#1De_wD6p 的平日&嘴饞菜單
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雞排(大誤)但我的確會不小心把它當點心喀掉
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我覺得很多人減肥難持續或失敗主因就是強制戒這又閃那
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事實上決勝關鍵在腦內的觀念跟輸入輸出的代換
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全麥吐司，XDDDD
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第16828篇代碼#1De_wD6p 的平日&嘴饞菜單<=最後面推文
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把想吃的 吃了會心情好的東西放在中午之前食用
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或第17084篇代碼#1DkgcTLw 的第2~4頁 使用USDA飲食法
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把"糖"也獨立算進整日飲食分配.....
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我是吃水果 不過你硬要吃零食的話 也要把熱量算進去
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然後控制份量 咀嚼久一點 滿足心理 但能不吃真的少吃
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洋芋片。一包分好幾天吃~
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我也是吃水果或牛奶 對零食沒什麼感覺
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水果~
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我有時候看著點心會想這熱量會佔掉我正餐的扣打讓我吃不飽
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就乾脆的放棄了 XD
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開心就吃啊 上上禮拜才吃了五塊雞桶當點心 XD
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我會烘焙黑豆來吃
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水果,低卡黑麥餅乾,蒸南瓜,醋拌沙拉,soyjoy
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還有分顆裝的巧克力,熱量比較好計算,避免一吃就失控...
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天天都在運動..我才不會在意零食熱量什麼的..
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照吃 今天也吃了一盒泡芙 :p
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杏仁、核桃…烤過就很好吃了>///<
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義美巧克力泡芙有反式脂肪酸 想想這些就不吃了
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好想吃水煎包阿.....
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嘿嘿 樓上我剛剛才吃了水煎包~~
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照吃零食 但試吃少一點 吃個幾塊就停下來
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我今天喝了芒果冰沙~
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全家的仙楂XD
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買一些小包的隨手包，就不會一次吃太多或硬逼要吃完
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biscotti自己做 嚕甲嚕殺脆~~
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推樓上！！
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07/03 19:56, , 41F
真的強烈建議勿吃冰的
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愛吃就吃啊~多跑一下就好了，開心最重要！
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07/03 22:17, , 43F
蘋果!!!!!可是最近有點瘋狂愛上挫冰 感覺很不好 要戒掉= =
07/03 22:17, 43F
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