[閒聊] 天氣很熱的情況下運動，室溫該維持...？

看板FITNESS作者 (我是三舅)時間13年前 (2011/06/16 16:52), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
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最近天氣越來越熱了 運動的時候也開始炎熱難耐 那在這種情況下，運動的室溫要怎麼做才好呢？ 不管室溫，直接運動、吹電風扇運動、冷氣開下去運動 到底怎麼做對身體比較好呢？ 還是說這些根本沒有差別呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.78.35
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出門運動!
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推
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冷氣開下去比較爽
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當然是開冷氣啊 stay cool workout longer
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我是開著冷氣啦，不過還是一樣熱，主要是為了洗澡之後
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adidas的廣告台詞
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回到房間可以是涼涼的XD
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這種天氣出門運動 浪費太多體力在抗熱上面
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不然就晚上在出去
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上禮拜傍晚去跑步，結果中暑@@
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昨天中午打了一個半小時的網球 結果曬黑了ˊˋ
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能涼快就涼快呀, 太熱的話就會浪費無謂的體力了
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在家不開冷氣運動 我覺得比在室外運動還痛苦...
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下星期跟七月各報了路跑 真的很怕中暑..
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推
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我要看時間，如果是傍晚去運動，我就是直接出門去運動了
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如果是晚上等於是睡前，我就到客廳啥都沒開穿運動服做運
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動，做完滿身汗然後就去洗澡順便保養，出來後很舒服，再
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回房間先開電風扇，做完保養後開冷氣，然後就很好睡
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推
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整天在冷氣房 所以運動我傾向多流點汗 之後可以多喝點水
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可是我們公司健身房固定在21度 害我越跑越冷 傾向23-24度
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