[閒聊] 撞牆???

看板FITNESS作者 (阿賢)時間13年前 (2011/06/15 00:52), 編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 18人參與, 最新討論串1/1
這兩天慢跑到一半都會撞牆......(不是瘦不下來的撞牆期) 就是才開始的第二圈多 就感覺肺會痛 腳抬不起來 好像要人魂分離了(平常跑十圈叫正常耶) 速度大概是一圈五分鐘 成大自強校區 昨天硬跑跑完八圈，結果差點回不了家.....腳踏車根本騎不動 今天也是到第三圈就一樣情況 蠻納悶的 因為已經跑一個多月了 所以這種運動量還算習慣 大學時代也會去系隊 或是揪去打球 一直有運動習慣 只是想說體脂一直頗高 想說看有生之年 看不看的到我畢生未見過的腹肌....... 原PO 身高178 體重74 體脂17多 難道是我老了!!!!!????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.21.221
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06/15 01:14, , 1F
是的 人的體力會衰退的 試試看別跑那麼快看看？
06/15 01:14, 1F
推
06/15 01:23, , 2F
成大推 話說腹肌要體脂幾%才看得到阿 我也好想看看他QQ
06/15 01:23, 2F
推
06/15 01:51, , 3F
可能是身體反映太累了 休息個兩天再跑吧
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06/15 02:15, , 4F
我174/64 體脂肪16 腹肌的話要出力才看的到
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推
06/15 04:59, , 5F
天氣可能也有關 這種天氣就算晚上才跑還是好痛苦阿
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推
06/15 07:19, , 6F
應該只是不習慣吧?@@跟年紀真的有關嗎?
06/15 07:19, 6F
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06/15 07:26, , 7F
人家連幾歲都沒講 難不成你是老博士 還是在裝老?
06/15 07:26, 7F
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06/15 07:48, , 8F
樓上你是沒看到最後一句嗎? 兇什麼兇?
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06/15 07:49, , 9F
一大早起床記得要先刷刷牙
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06/15 07:55, , 10F
然後洗洗臉 吃早餐 精神振作起來 才不會漏看句子
06/15 07:55, 10F
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06/15 09:24, , 11F
一分鐘五圈的速度有點慢了。應該是其他原因?
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06/15 09:25, , 12F
樓上提到的身體太累的反應或是作息飲食有問題之類的
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*更正 一圈五分鐘 = ="
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06/15 09:49, , 14F
還要看一圈多少吧,如果一圈400五分鐘那和走路沒兩樣
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06/15 09:54, , 15F
自強校區如果是繞大操場跑，一圈約800吧
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06/15 11:02, , 16F
自強一圈超大的好嗎 搞不好要1000了
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推
06/15 11:27, , 17F
如果GPS沒錯的話，操場680m，大圈的要1170m!!
06/15 11:27, 17F
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06/15 11:28, , 18F
我自己再跑也會有類似的情況，我覺得天氣影響不少喔
06/15 11:28, 18F
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06/15 11:32, , 19F
5分鐘是大圈的嗎?如果是，你跑很快耶
06/15 11:32, 19F
推
06/15 12:17, , 20F
請問 1000M是指校區嗎? 還是操場?
06/15 12:17, 20F
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06/15 12:41, , 21F
校區喔，就是操場外加教室那邊的區域
06/15 12:41, 21F
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06/15 14:03, , 22F
自強校區一圈5分鐘...應該比那邊的阿伯長跑隊快了
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06/15 14:32, , 23F
如果是最外圈五分鐘那只能說超威了
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06/15 14:33, , 24F
因為這種速度跑10km大概會在45分內
06/15 14:33, 24F
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06/15 18:01, , 25F
本版應該一堆10km45分以下的吧 XD
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06/15 18:02, , 26F
以為在跑步版 Sorry
06/15 18:02, 26F
推
06/15 22:04, , 27F
樓上xd 大圈5分超快 我小圈也要三分半 囧~~
06/15 22:04, 27F
推
06/16 02:34, , 28F
每次跑膝蓋都哭哭
06/16 02:34, 28F
推
06/17 10:04, , 29F
自強校區四圈多一點點點大概3000公尺(成大人推)
06/17 10:04, 29F
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