[閒聊] 跑步好膩

看板FITNESS作者 (One Fine Wire)時間14年前 (2011/06/04 00:19), 編輯推噓11(11推 0噓 17→)
留言28則, 17人參與, 最新討論串1/1
其實我一直沒有固定的跑步習慣 體能也很貧弱 一個禮拜可能會跑步兩次 看情況增減距離 有人陪跑時往往比較有動力一直跑下去 當一個人時，就差了很多 有時跑個3K(16min)就草草了事 有時又一時興起，跑個10K(55min) 總覺得體力還是太糟 有很大的進步空間 可就是忍不住跑步時的無聊放空 超討厭自己這種怕無聊的個性 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.2.194
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路跑呢，我之前覺得跑步機跟操場都很無聊，改成跑公園
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發現好玩多了
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路跑看風景+1 有試過邊聽mp3跑 可是發現會打亂呼吸後就放棄
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不過我看不少人都邊跑邊聽 你可以試試看
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我自己就是mp3 哈
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以前當兵在山上跑步~邊跑邊欣賞風景~但是上坡很累...
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種
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我也是公園跑，喜歡超越路人的那種感覺
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我都被阿伯超越XDD
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不要小看公園阿伯 跑步 籃球都超強的
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樓上快去睡覺!!不然明早連小朋友都超越妳XDDD
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...是樓樓上= =
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多報幾場路跑賽吧!! 為了順利完賽你就會固定去跑了
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不過我也覺得有人陪跑時間過比較快 因為可以聊天!!
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聽音樂呢? 快節奏的歌跟著一起唱越跑越high
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每次聽音樂呼吸節奏都不知道亂去哪一國= =
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邊跑邊聽 但是我聽節奏很重的音樂
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所以可以配合一起 呼呼哈呼呼哈
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GREEN DAY!!!
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可以搭屁多種運動比較不膩。
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邊跑邊聽音樂 如果節奏對的上就會跟著音樂一起走 如果對不
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上就自己的速度走 XD
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買台腳踏車騎, 邊騎邊看風景
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可以設定超越目標！！
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我都鼓勵自己在跑兩圈就好了，多跑兩圈之後又在鼓勵自己
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在多跑兩圈就好，不知不覺就跑了一個小時多XD
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買台跑步機 放電視前面 康熙來了看完 收工
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養成習慣 這是比較有用的方法
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