[討論] 請問腹肌

看板FITNESS作者 (Jackie)時間14年前 (2011/05/31 01:36), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/1
前輩大家好!第一次發文!希望大家能解答 小弟最近買了練腹肌的書 練了大概三個多禮拜 上腹肌便滿硬 有點形狀的感覺 但是下腹部 多年累積的贅肉(小弟不是大胖子 只是肚子有一點點肥肉) 還是軟軟的 但戳裡面是硬的結實的 但外面是軟的 想請問是可以把這些贅肉練成肌肉嗎? 還是這些要消耗掉才能有形狀呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.181.173
→
05/31 02:00, , 1F
持之以恆嚕~體脂肪可能要12%左右 才會明顯露出
05/31 02:00, 1F
推
05/31 02:00, , 2F
不能噓~看到贅肉練成肌肉...哀...看看置底吧孩子
05/31 02:00, 2F
→
05/31 02:01, , 3F
你只能把包在外面的脂肪給消耗掉 才能明顯看出肌肉...
05/31 02:01, 3F
→
05/31 02:33, , 4F
耶? 我記得以前可以噓文呀??? 還我2來 ~~~~~~~~~~~~~~~
05/31 02:33, 4F
→
05/31 03:39, , 5F
差太多了
05/31 03:39, 5F
→
05/31 09:55, , 6F
你今天爬文了嗎？置底看了嗎？
05/31 09:55, 6F
推
05/31 12:54, , 7F
硬幫幫沒彈性的那是肥肉 不是肌肉
05/31 12:54, 7F
→
05/31 15:35, , 8F
有氧消脂啊....兩種不同東西怎麼可能互換....
05/31 15:35, 8F
推
05/31 16:12, , 9F
東坡肉不會敲一敲就變雞胸肉
05/31 16:12, 9F
→
05/31 18:47, , 10F
你可以去Musclebeach問一下有很多人會幫你解答唷>.^
05/31 18:47, 10F
推
06/02 12:55, , 11F
樓上很壞心。XD
06/02 12:55, 11F
‣ 更多 jackie00967 的文章
文章代碼(AID): #1DuzMjDo (FITNESS)