[討論] 骨盆怎麼畫8畫圓?

看板FITNESS作者 (chess)時間13年前 (2011/05/26 03:04), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
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不知道這個可不可以po在這裡 想問一下大家 我最近在看健身的dvd 裡面很多動作都要配合骨盆畫8或畫圓 但我實在做不出來耶 有沒有人能教我一下? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.58.134
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可能跟國標的八字扭基本步很像?!
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我覺得這很難用文字描述，個人當初也完全不會，不過練了
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一陣子就忽然開竅了。建議原po可以對著鏡子練習。
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肚皮舞的那種動作嗎?
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試著把跨骨先推至右上又下左上左下 練順之後可畫圓
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8字比較難~圓比較簡單~先將屁股往右,左,右,左擺~上身不動
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膝蓋微彎~大腿會痠~左右順了之後,換前,後,前,後
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請記住,是你的屁股移動而已,很多人會犯的錯誤是連上半身
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也一起移動~那就錯了~等到四個點都順了~再依照右前左後
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左前右後試著連結起來~就繞圓了~等你圓繞順了之後再上網找
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肚皮舞,或是雷鬼的影片~自己練就知道怎麼畫了~
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屁屁畫８，首推鄭多燕，她的片子把畫８學到，足矣
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練了一年肚皮舞之後 現在叫我畫直8橫8都不是問題了 XD
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