[心得] 兩個月消大肚子

看板FITNESS作者 (趴趴走)時間13年前 (2011/05/16 22:10), 編輯推噓22(22推 0噓 8→)
留言30則, 25人參與, 最新討論串1/1
在這個版潛水很久了 參考了許多人的減肥心得 發現所有共通點就是吃對東西多運動 而不是少吃東西又不運動 而我五月中為了健美比賽 在大約兩個多月以前開始消脂 體重從85降到69(含賽前脫水) 體重不是重點 而是體態 減肥顧名思義減體內過多的脂肪 肥減了體重自然就減了 而不是一味的追求數字遊戲 版面底下精華區提供了很多資訊 都是很正確的觀念 希望大家能多看看也跟身邊想減肥的朋友分享正確的觀念 有正確的減肥觀念才會有健康的身體 下面是我這兩個月的變化照片 不過我用在個人臉書上 不喜歡的就不要點進去囉 http://ppt.cc/zf0! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.241.223
推
05/16 22:22, , 1F
原PO找到的健身管道提供的資源還蠻強
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推
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兩個月這樣的成果非常厲害
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05/16 22:41, , 3F
少打一個多~兩個多月左右大約七十天吧
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兩個多月能練成這樣...請讓我稱你一聲"kobe"
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推
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好厲害喔！
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推
05/16 23:47, , 6F
推~ 有圖有真相
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好強喔!
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05/17 00:56, , 8F
你這是合成的吧..XD
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很厲害，真的要推一下！！
05/17 01:53, 9F
推
05/17 02:14, , 10F
幹兩個月可以練成這樣喔!!我暑假也要強力重訓!!
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忽然覺得對健美身材很有衝勁XD
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05/17 05:28, , 12F
兩個月不夠啦~雖然兩個多月前很胖 但平時就有再練
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推
05/17 07:59, , 13F
推樓上原PO 有重訓底 減肥起來特別快 當然也要努力@.@
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推
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又覺醒練回來的吧
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這...真的是同一個人麻@@?? 太強了!!!!!!
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推
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妹妹的哩(伸)
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推
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有妹妹可以看？！（推眼鏡）
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推
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好厲害!!
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推
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太猛
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推
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好厲害…差太多了啦@@
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推
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想知道每天大約做多久重訓&有氧!!女生看到這種身材其實
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會流口水XDDD←(毆飛)
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哈~妹妹的在...
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兩個月也太快了吧
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有粉絲出現了捏~~
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qq 放張照片就跑掉了
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我要妹妹的~~
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兩個月變這樣 太離譜了xdd
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推
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你可以強調一下重訓多久了，不然有人以為練兩個月可變成這樣
07/13 15:38, 29F
推
07/14 23:55, , 30F
好強！！可以請教一下怎麼辦到的嗎
07/14 23:55, 30F
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