[新聞] 減肥過頭狂缺蛋白質！31歲OL甩20公斤卻成平胸

看板FITNESS作者 (不要忘記我)時間14年前 (2011/05/13 19:06), 編輯推噓20(20推 0噓 6→)
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新聞來源：http://0rz.tw/3wgzo 新聞內容： 2011-05-13 新聞速報 中廣新聞／陳奕華 夏天到減肥熱，醫師提醒，追求窈窕身材的同時，別忽略營養要均衡，臨床一名31歲 上班族雖然半年甩肉20公斤，卻也因為長期缺乏蛋白質，連掉三個罩杯，變成平胸妹，醫 師指出，瘦身焦點應該放在減體脂，而不光是體重，不吃蛋白質雖然體重掉的快，同時會 造成肌肉崩解、減胸，甚至可能付出掉髮、月經不來的代價。 天氣轉熱減肥最熱，各式減重法全出爐，減重門診量多出三到五成，不過愛美減肥族 甩肉可是要當心，一名31歲粉領族吳小姐，身高160公分、體重60公斤，八個月前決心積 極減肥，不過光吃水果偶爾搭配冬粉，儘管半年後掉了20公斤，但是也把原本C罩杯減成A 罩杯，苦不堪言。 開業減重中心醫師楊名權指出，減重同時要護胸，飲食中足夠蛋白質是可以做到，不 過個案礙於太偏食，因此導致減肥也減胸。 「我們減的是體脂肪而不是體重，所以有這個迷思是說，是不是吃了蛋白質體重會掉 很慢，因為他要求體重掉很快，體重元素包括體重、肌肉與骨頭，所以你不吃蛋白質，你 的肌肉會崩解，身體肌肉組織會崩解萎縮，所以體重當然掉的比較快一點是沒錯，可是就 會掉到不該掉的東西。」 醫師提醒，蛋白質匱乏的情況下，不只胸部變小，甚至可能造成掉髮、指甲停止生長 、月經不來，醫師指出，少吃多動仍是減肥鐵則，在掌控熱量上，建議少油少糖，蛋白質 千萬不能省，像肉類、豆腐類、蛋類等，都富含蛋白質，千萬別為了一時求快，不僅瘦到 不想瘦的地方，也減去健康。 心得／討論／相關文獻： 飲食均衡、作息正常、良好的運動習慣才是王道 慢慢減 最快！！！ -- “聽好，我的孩子，是偉人的話，只要忠告一次就會反省。是普通人的話，重複諫言二次 也會改正。而即使是較不成材的人，被說了三次也就會重新考慮。如此卻仍不改變態度的 那種人，就可以置之罔顧了。” “不必做第四次的忠告嗎？” “因為到了第四次，不是被放逐、下獄，要不就是被殺。所謂的昏君就是如此。所以第四 次的忠告不僅會危害自己，還會讓對方多增罪過，對任何人都沒有好處。” -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.188.190
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05/13 19:25, , 1F
我的咪咪~~!!!
05/13 19:25, 1F
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05/13 19:29, , 2F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
05/13 19:29, 2F
→
05/13 19:31, , 3F
[超幹]又要重買bra了
05/13 19:31, 3F
推
05/13 19:55, , 4F
！ 原來這樣可以減胸
05/13 19:55, 4F
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05/13 20:03, , 5F
就算正常吃靠運動瘦下來.. 胸還是會變小的啊...
05/13 20:03, 5F
推
05/13 20:04, , 6F
如果胸部組織是脂肪多於魯腺....變小是正常的...
05/13 20:04, 6F
推
05/13 20:09, , 7F
160/40 有A不小了吧XD
05/13 20:09, 7F
推
05/13 20:24, , 8F
160/40…有必要這麼瘦嗎？(皺眉頭)
05/13 20:24, 8F
推
05/13 21:00, , 9F
我也是運動瘦的...結果胸部也變小了...
05/13 21:00, 9F
推
05/13 21:41, , 10F
160/40 有A不小了吧XDDDD
05/13 21:41, 10F
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05/13 21:41, , 11F
新聞狂報...那體型...好油膩的50公斤= =
05/13 21:41, 11F
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05/13 21:42, , 12F
這篇是60公斤@@ 總之 貓妹看到說"糟糕的體型"(攤手)
05/13 21:42, 12F
推
05/13 21:55, , 13F
運動瘦也會阿...
05/13 21:55, 13F
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05/13 23:04, , 14F
現在胸罩其實沒做A罩杯了XD
05/13 23:04, 14F
推
05/14 00:13, , 15F
160/40 有A就剛好吧~如果胸太大 嗯....不就超瘦= =
05/14 00:13, 15F
推
05/14 01:34, , 16F
推最後一句~
05/14 01:34, 16F
→
05/14 11:40, , 17F
貧乳稀少價值！！
05/14 11:40, 17F
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05/14 12:53, , 18F
尋貓啟事：急尋，忘記餵餐，咪咪不見了!
05/14 12:53, 18F
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05/14 13:44, , 19F
40公斤A很正常啊.45公斤比較剛好
05/14 13:44, 19F
推
05/14 15:45, , 20F
我也推樓上 40公斤A罩杯不是很正常嗎?????
05/14 15:45, 20F
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05/14 15:45, , 21F
至少我身邊這個體重的女生朋友大多都A到B罩杯
05/14 15:45, 21F
推
05/14 19:51, , 22F
http://0rz.tw/t8FT1 這則有影音
05/14 19:51, 22F
推
05/14 21:06, , 23F
可是，她看起來不像是四十公斤啊！
05/14 21:06, 23F
推
05/14 21:49, , 24F
影音裡量起來五十公斤啊...原來這樣可以瘦胸部(筆記)
05/14 21:49, 24F
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05/15 14:12, , 25F
這虧大了~~
05/15 14:12, 25F
推
10/02 18:12, , 26F
如果不幸減胸了，是要胖回來，胸才會回來嗎
10/02 18:12, 26F
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