[閒聊] 跑操場果然有人陪練的效果會比較好

看板FITNESS作者 (奕之華)時間13年前 (2011/05/07 00:28), 編輯推噓22(22推 0噓 23→)
留言45則, 23人參與, 最新討論串1/1
今天臨時起意去師大分部跑操場。按照以往慣例，跑不到第二圈腿就開始有問題 跑不到七圈就想退下去，不過還是撐下來了，一直跑到第十五圈就真的很想退下 一直在心中說服自己只剩兩圈就ok了，再加上體重又是突破關鍵期，再拼一下吧 終於跑到第十七圈，想說不能平紀錄也就算了，十七圈也夠了，就準備降速走一 段路回家。 結果沒想到，不知從哪兒冒出一位女同學。從我身後出現。然後他的速度就恰恰 好與我速度差不多，本想加點力跑超越她，但跑到第十七圈實在是有心無力。結 果就這樣同步讓我跑完十七圈全程，由於她還是繼續跑，又發現我的腳好像比較 ok，而且體力好像有恢復的樣子，想一想我就繼續撐下去了，結果就這樣同步了 四圈。 感謝老天爺，我破紀錄了，終於達到21圈水準（我最終的目標是22圈），雖然之 後短期應該不太可能可以到21圈，但若剛好有跑步速度差不多的人陪跑，真的是 可以多撐好幾圈。 如果有板友一直卡在一定圈數或是特定的時間長度而沒有辦法進步的話，可以考 慮陪練方案。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.235.74.8
推
05/07 00:30, , 1F
關鍵字:女同學!
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05/07 00:31, , 2F
女同學!(指)
05/07 00:31, 2F
推
05/07 01:15, , 3F
有 女同學! 陪跑的話,我LSD跑到40K都沒問題!
05/07 01:15, 3F
就我跑操場的感覺，應該沒有女生可以跑到40K吧。我去操場跑的時間從一小時到90分 鐘都有，但沒有遇到比我早到，然後比我晚走的女生（我想應該是有比我更久的，但 我沒遇到而已）。 若以40K為目標，想要巧遇的難度是在是太高了，你還是用約的吧XD
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05/07 01:32, , 4F
有翹臀男的話 我也願意一職看著他的屁股追隨下去
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05/07 01:32, , 5F
但是都是阿伯 但是又奈何啊 唉唉
05/07 01:32, 5F
阿伯……，我可以XD。不過看來你的體能很強的樣子，翹臀男一般來說，跑得應該 都不會太慢吧。事實上，跑操場很容易看到不錯的男同學呀，只要你跟得上，應該 可以常常同步吧XD
推
05/07 01:33, , 6F
有 女同學! 陪跑的話,我HITT跑到40K都沒問題(?
05/07 01:33, 6F
我想那女同學會先倒在半路上吧
推
05/07 01:37, , 7F
LSD 40K真的是有誇張到 XD
05/07 01:37, 7F
推
05/07 01:43, , 8F
LSD輕鬆跑40K其實還好,HIIT真的操到40K會死人吧
05/07 01:43, 8F
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05/07 01:44, , 9F
我LSD最長只跑到32K,有女同學加持的話,再8K也沒問題
05/07 01:44, 9F
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05/07 03:00, , 10F
我全馬跑到最後5k 滿腦想的都是怪怪的念頭...
05/07 03:00, 10F
什麼怪怪的念頭？XD
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05/07 05:02, , 11F
有女同學陪跑，我跑tempo也能開到30K
05/07 05:02, 11F
樓上的幾位板友XDDD 當然，有女同學精神是會振奮一點沒錯。不過，我也是無奈，沒得選呀。 一開始我跑的時候，有個看來頗胖的男同學，跑起來姿勢雖然很笨重很慢（我想我的 姿勢比他更糟吧Orz），但就是比我快。 試想一下，連一個單純只想減肥的男大生，都可以幹掉我。我也不太可能自己去找到 伴來陪跑，一來有能力跑到17圈的，會有幾個比我慢？隨便一個阿伯就可以把我完 勝了。若找跑得比我慢的，大概也沒有慾望想跑17圈吧，我想四、五圈就算多了。 到現在我還沒有看到跑得比我慢的男生Orz，比我慢的是有，但已經是用走的。 所以，只有女生我才有遇到同步的機會。不過同步的機會實在是很少，在師大跑 的時候，一堆女生跑得比我快。要是那種看起來很會跑的就算了，有的一看就知道也 是減肥，只是跑一段不短的時間了，這樣也能夠贏我。 所以，也只有那種剛開始跑不久，然後是以減肥為目標的女生，我才有機會比她快。 但這種剛開始的，要有一定的速度，又不會只跑兩圈就結束的，也很難吧。昨天那位 與我同步的女同學，她也說她只跑四、五圈。所以昨天那種情形實在是巧上加巧（也 就是說她可能剛跑的時候，就與我同步了）。而正巧又是我舊力已失，新力未滿時刻 能夠剛好接上我正要結束的時刻再撐下去四圈，我真的是非常感謝她（這已經反應在 我的體重了，今天又再創新低XD） 她跑步很專心，都是在聽音樂，我跑過去感謝他時，喊了四、五聲她都沒聽到，害我 覺得打擾到別人，很不好意思Orz。 不過她提到，她沒有什麼注意周遭環境，所以也不是很注意是不是旁邊有人同步就是 了。此外，她心地不錯，說我不胖，看起來就是一般人的樣子（科科，真是會安慰人） ※ 編輯: evilmask 來自: 182.235.74.8 (05/07 10:07)
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05/07 09:53, , 12F
怪怪的念頭?
05/07 09:53, 12F
推
05/07 11:06, , 13F
c大的LSD可是馬拉松級啊 說的輕描淡寫 XD 請教c大的
05/07 11:06, 13F
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05/07 11:07, , 14F
LSD心跳率控制在最大心跳率的幾%? 或者40k時間?
05/07 11:07, 14F
推
05/07 13:25, , 15F
推gangan1101~有美味翹臀男再我前同步的話.整條豐東車道OK的
05/07 13:25, 15F
美味翹臀男不多嗎？怎我跑操場的時候，覺得不少呀？只是都跑不過他們就是Orz
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05/07 13:30, , 16F
話說包子是推哪篇啊XDDD
05/07 13:30, 16F
推
05/07 13:45, , 17F
推這篇啊XD
05/07 13:45, 17F
推
05/07 14:04, , 18F
說了這麼多 後來有要電話嗎 XD
05/07 14:04, 18F
沒……，要電話會不會怪怪的XD 不過後來沒要的原因主要是一個，就是她只有跑四、五圈，能夠搭檔陪跑的機會實在太 低。如果她是跑17圈以上，然後速度跟我差不多，我就應該會要了，畢竟好陪跑不易找 呀（不過是有問她跑的時間與習慣就是了）
推
05/07 14:18, , 19F
我是後段班的,心跳率我沒在量,就是順順的跑下去,
05/07 14:18, 19F
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05/07 14:23, , 20F
5/1跑31K,花了3:18,我跑LSD速度約在9.3-9.5K/H之間
05/07 14:23, 20F
這輩子我是跑不了這麼多的，我只希望最終能夠天天跑22圈操場，我就很滿意了XD
推
05/07 14:26, , 21F
說這麼多,你還是有搭訕到她,有搭訕有推 XD
05/07 14:26, 21F
因為真的非常感謝她呀，她的出現真的是非常關鍵 ※ 編輯: evilmask 來自: 182.235.74.8 (05/07 16:06)
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05/07 16:43, , 22F
留個電話 以後約一約一起跑阿 XD
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05/07 16:48, , 23F
先不說她會不會給，落差太大，約跑我想雙方都會有壓力XD
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不用要電話，跑一跑直接就約吃飯啦~
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推
05/07 16:55, , 25F
約她一起參加路跑賽,賽後一起去吃早餐
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樓上兩位的段數太高，我怕不是拒絕而已，是被甩巴掌……
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推
05/07 17:32, , 27F
我跟男友在一起前也都約跑步才變熟 每次跑完都一起吃飯XD
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推
05/07 17:50, , 28F
約她一起參加路跑賽 結果賽後被冠軍約去吃早餐
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05/07 19:58, , 29F
哇塞，原來還真的有實際案例呀
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推
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有正妹的話 本來很固定的路跑路線會莫名的多了些岔路
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05/07 20:54, , 31F
建議不要先要電話 多一起跑幾次慢慢多聊一些
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還有不要一開始就純聊天 就先互相分享運動的事最好
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……這個，是不是有什麼誤會，我沒有追的意思啦XD
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話說，在第一圈快跑完時，遇到一個男的，成功陪跑到第7圈，可惜我戰力不足，在第 7圈後被遠遠甩開了。 ※ 編輯: evilmask 來自: 182.235.74.8 (05/07 23:16)
推
05/07 23:25, , 34F
因為你在學校操場 我在公園的PU跑道 都老人家...
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推
05/07 23:42, , 35F
我也在公園跑...也都老人家 年輕人都準備去新崛江逛街
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05/07 23:42, , 36F
的 Q Q
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05/07 23:44, , 37F
年輕人就是仗著年輕啊...保鮮期限.是自己掌握的(攤手
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推
05/08 08:51, , 38F
我這邊是水源保護區鄉下,跑步的笑年人居指可數
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05/08 15:03, , 39F
說到這個，在國小操場跑，早上年輕人也是很少數
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05/08 18:52, , 40F
早上雖然年輕人跑的是屈指可數 但都差不多時間去 也很固定那
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幾個 之前有陣子早起運動的動力就是期待早上看到某人XD
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跑操場 看到一些不認識的人 也在跑 就莫名的自己就有力
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05/09 11:30, , 43F
氣 別人也在努力 自己也不能放鬆 但有女生 會注意 哈ㄏ
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05/09 16:49, , 44F
聽音樂對的tempo會比較好跑
05/09 16:49, 44F
推
05/12 10:52, , 45F
@@" 強者 我大概只能10圈
05/12 10:52, 45F
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