[討論] X-bike 與皮拉提斯的搭配

看板FITNESS作者 (荒島遺失經緯線~)時間15年前 (2011/04/25 00:22), 編輯推噓1(1推 0噓 9→)
留言10則, 3人參與, 最新討論串1/1
大家晚安~ 現在每周騎約2~3次20~30分鐘的X-Bike 但是想加強背部線條的曲線， 目前是鎖定了皮拉提斯... 版友分享了不少影片，但是都是需要器材orz 請問大家建議是在X-Bike之前還是之後? 或者 有甚麼其他加強背部線條的運動可以推薦呢? 謝謝>Q<! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.141.32
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彼拉提斯需要什麼器材??唐幼馨很少用啊??
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之前在家樂福看過瑜珈墊(300不到)瑜珈磚.瑜珈球(都兩三百)
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還有彈力帶.都是些不佔空間的小東西.就算要投資也沒負擔吧
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如果你的意思是說.練背的影片多需要器材...
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那"神桌版"(版娘取的= =).或者趴床沿做持物(像小板凳)划船
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無負重硬舉.早安運動.站姿抓壁(或欄杆)划船(我有拍).都能做
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請問還在線上的你.還有什麼要求??
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推
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謝謝 一樓細心回答~
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是我自己文意不清... 意思是後者 拍謝
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