[閒聊] 跳繩跳一跳就跑走了
因為我是住山區,所以跑山區,下雨就在家騎腳踏車,
可是山區,你知道的!!會有斜坡啊...
所以我跑不到十分鐘就要用走的,因為好累唷!!當然體力有相當大的關係
畢竟我也好幾年都沒運動,幾乎一整天都在家,連門都很少出
因為跑步太累就現在都改換快走的,也會累,但是能持久,
而且有時候快走會越走越快,最後忍不住就跑起來...哈哈~但跑的距離真的超短
就這樣,我動了二星期了,連動兩星期了耶!!
開心的咧~這兩星期我只休息了四天,而且只要不動的那天就全身覺得怪
雖然是個小小的開始,不過也是個開始啊~給自己拍拍手 ^^
因為想要再加強一點,我就想到跳繩,
在板上搜尋到的知識,跳繩似乎要腳垂直用腳尖跳,比較不傷膝,
但有另一個說法是說微彎像彈簧一樣 "ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ" 會比較好
不管哪一種方式,我發現我都不持久,跳個30~50就會很累,然後休息...接著再跳
比起在原地雙腿跳,我發現雙腳交換跳,會不經易的就跑走了...XD
就是一邊跳繩一邊往前跑,這樣到底是算跳繩還是算跑步啊?
我沒有去算到底這樣雙腿原地跳比較多下,還是跑走的跳的次數比較多下,
但是我覺得邊甩跳繩邊跑,好像可以讓我跑比較遠比較久耶~
大概是注意力被轉換到手上的繩子,而不再只是把焦點放在慢跑這個層面
相對論是用在這種地方的嗎?哈哈~
總之,雖然不知道這樣會不會傷膝蓋,
因為大家都建議原地雙腳立定跳,我也盡量照著做,
但有時雙腳一起跳累了,我就會用雙腳交換兩邊跳,
左腳、右腳、左腳、右腳、左腳、右腳....啊~又要跳著跑走嚕..... :P
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如果沒有了自由...
就像貓咪被關進籠子裡的痛...
就像鯊魚只能在淺灘裡戲水的悲哀...
我需要...屬於我的... 呼 ── 吸 ──
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