[討論] 跑步的時候腹部會痠!?

看板FITNESS作者 (xling)時間14年前 (2011/04/18 23:12), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/1
初次PO文 大家好 小弟最近在學校跑操場 因為體能不是很好 就從3200m開始往上練 目前是跑4000m 每個禮拜跑六休一 最近跑步發現 為什麼跑到大概第六圈左右的時候 腹部會痠 (大約腹肌附近) 不知道是不是因為跑步姿勢出現問題 還是有什麼原因 不曉得各位有沒有出現這種情況? 麻煩大家幫我解答了 感謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.147.2
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04/18 23:22, , 1F
痠還是痛?通常會痠應該是下背才對 至少自己以前是這樣@@
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04/18 23:40, , 2F
是痠喔！請問一下黑哪裡是下背阿＠＠
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04/18 23:47, , 3F
= = 簡單可以說成是腹部的背面
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04/19 00:09, , 4F
腹部兩旁會痠嗎@@?
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推
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可能有脂肪肝
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推
04/19 00:14, , 6F
我也會欸 但是是在兩側... why??@@
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推
04/19 00:22, , 7F
橫隔膜肌肉因為缺氧造成的疼痛吧...運動習慣就不會了
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04/19 00:33, , 8F
指肪肝會照程腹部兩側痠痛??
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脂 不好意思
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我放棄我一直打錯字QQ
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04/19 00:52, , 11F
我想應該跟姿勢無關，是缺氧造成的疼痛吧，呼吸調整吧
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推
04/19 00:56, , 12F
應該是會痛吧@@ 會痠怪怪滴...
04/19 00:56, 12F
推
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我也會,只要跑多一點(15KM以上)隔天就會痠,像是練過半仰後
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輕微的痠(不會痛),有人知道為什麼嗎?@@
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上述的脂肪肝和缺氧應該不至於?我內臟脂肪1,運動已成習慣
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推
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內臟脂肪1已經超強了,小弟內臟脂肪到現在還有4,看來得
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04/19 10:54, , 17F
繼續加油
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