[討論] 腳踏車跟跑步機
請問一下 同樣是有氧 健身腳踏車跟跑步機的功效有何不同呢?
爬文好像有看到腳踏車比較訓練到大腿跟臀部 跑步機偏向大腿跟小腿
我自己實際的感覺是 每次都做20分鐘的情況下 (心跳都約120bpm)
腳踏車腿會比較酸 臉也比較容易流汗 感覺臉有變瘦 大腿變緊實
跑步機則是比較全身性 上半身出汗較多 腰也有變瘦的感覺 但比腳踏車容易累
想請問這些是心理作用 還是這很正常?
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.21.27
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