[減肥] 請問要如何瘦大腿後側肌肉? 維持細長腿型

看板FITNESS作者時間15年前 (2011/04/02 23:29), 編輯推噓14(14推 0噓 17→)
留言31則, 21人參與, 最新討論串1/1
性別：（女） 身高：168 體重：約55 56吧? 家中沒體重機 請問要如何瘦大腿後側肌肉? 維持細長腿型 我有爬文找關鍵字 找不到 自己的大腿正面看算正常 但每次看測面 肌肉與肥肉在大腿後側結合 形成怎麼消也消不掉的肉 (連小腿也越來越粗) 自己試過抬腿、踩腳踏車、常常快走步行2 3KM、走樓梯 但都沒效果 想請問板上的大人們我該怎麼辦呢? 有沒有可以同時瘦肌肉和肥肉的運動或按摩? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.226.133.69
→
04/02 23:36, , 1F
觀念錯誤
04/02 23:36, 1F
→
04/02 23:42, , 2F
甚麼樣的觀念 可以和我說嗎?
04/02 23:42, 2F
→
04/02 23:43, , 3F
我也很想知道怎麼瘦
04/02 23:43, 3F
→
04/02 23:45, , 4F
超困擾>"< 好多裙子褲子都越來越不能穿! T_T
04/02 23:45, 4F
→
04/02 23:49, , 5F
我不懂為什麼要瘦股二頭耶 為什麼要瘦肌肉呢?
04/02 23:49, 5F
推
04/02 23:53, , 6F
我超想要有股二頭 很sexy 我的都不明顯!!!!
04/02 23:53, 6F
→
04/03 00:00, , 7F
跑步+去學芭雷舞因該就有啦 不喜歡大腿粗壯 線條也不明顯
04/03 00:00, 7F
→
04/03 00:04, , 8F
股二頭超性感的好嗎-.-
04/03 00:04, 8F
推
04/03 00:16, , 9F
錯誤的東西 爬文當然找不到 ＝ ＝
04/03 00:16, 9F
→
04/03 00:17, , 10F
重訓鍛鍊線條 持續有氧消除脂肪 就這樣
04/03 00:17, 10F
→
04/03 00:18, , 11F
當然妳也可以把自己餓成紙片人就是了......
04/03 00:18, 11F
→
04/03 00:23, , 12F
沒線條是肥肉的錯還是肌肉的錯啊= =
04/03 00:23, 12F
推
04/03 00:46, , 13F
這運動量......要瘦也很難
04/03 00:46, 13F
推
04/03 00:51, , 14F
運動要辛苦到你會討厭才會有效
04/03 00:51, 14F
→
04/03 01:39, , 15F
是不是置底先看完再發問呢?
04/03 01:39, 15F
推
04/03 01:39, , 16F
推樓上~ 剛開始真的一邊跑一邊想哭...
04/03 01:39, 16F
→
04/03 04:01, , 17F
你的肌肉應該沒想像中的多..你該瘦的是肥肉
04/03 04:01, 17F
推
04/03 07:21, , 18F
大腿肌肉可以保護膝蓋..真的有這麼多肌肉該萬分慶幸XD
04/03 07:21, 18F
→
04/03 10:16, , 19F
我的運動量還沒讓自己討厭...無效QQ
04/03 10:16, 19F
→
04/03 10:18, , 20F
我每次從登階上下來，都喘到要先喝水緩和orz
04/03 10:18, 20F
→
04/03 10:19, , 21F
無效XD 我跑步都愈跑愈爽耶!超想一直跑下去 但時間不夠
04/03 10:19, 21F
推
04/03 10:35, , 22F
一開始的確會辛苦阿 等習慣了也是量要增加的時候了
04/03 10:35, 22F
→
04/03 10:35, , 23F
要爽爽過 當然就效果有限
04/03 10:35, 23F
推
04/03 10:37, , 24F
真的會越跑越爽XD
04/03 10:37, 24F
推
04/03 10:54, , 25F
真的會越跑越爽= =++
04/03 10:54, 25F
推
04/03 11:05, , 26F
如果真的是肌肉應該是裙子褲子穿起來都會很漂亮
04/03 11:05, 26F
推
04/03 11:20, , 27F
站著往後抬腿 像要踢球 左右各XX下 會變緊實不會練大隻
04/03 11:20, 27F
→
04/03 11:21, , 28F
樓上這個是針對臀部說...
04/03 11:21, 28F
推
04/03 15:22, , 29F
觀念錯誤的文章真是永遠都有 且都很堅持 = =
04/03 15:22, 29F
推
04/03 19:51, , 30F
阿肥肉沒消是要怎麼緊實= =
04/03 19:51, 30F
推
04/04 10:38, , 31F
就懶得看置底阿 就瘦不下來其實也沒差拉:P
04/04 10:38, 31F
‣ 更多 jesmine 的文章
文章代碼(AID): #1Dbq34Xq (FITNESS)