[討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少

看板FITNESS作者 (.....)時間14年前 (2011/04/01 22:55), 編輯推噓33(33推 0噓 49→)
留言82則, 26人參與, 最新討論串1/1
各位版友好 最近不知道怎麼回事 養成了用甜食或甜飲平撫心情的習慣 漸漸的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠) 因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質 因此我都點中杯的鮮奶加波霸不加糖 但喝了之後還是頗有罪惡感 因為不知道到底喝了多少熱量 要運動多久才能抵銷 麻煩版友能幫我稍為計算一下 非常謝謝喔!! ps.中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.113.94
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珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯
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如果店家在煮珍珠時還有加糖下去煮(通常是有的)
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那就還要加入糖的熱量
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至於所加的全脂鮮奶熱量爬文or知識+就有了
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喔對~珍珠4匙約140卡
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我最近也好想來一杯無糖珍珠綠解饞~"~但又好怕
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已經一年沒喝到無糖珍珠綠&珍奶惹....
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可以這樣點喔??我以為不能單點鮮奶...這樣多少??XD整個離題
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想知道多少錢+1
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青蛙撞奶就是鮮奶+珍珠 (離題逃)
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+青蛙
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光珍珠就快340大卡 再加全脂鮮奶3~400cc 1杯上看600up
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一般全糖珍珠奶茶1cc換算1大卡 700cc吞下去就700大卡
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PS：像這種珍珠奶茶 我就不敢跟你說=>有運動有保佑 囧
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害我想到北車的青蛙ㄉㄨㄞ奶>.<
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那無糖珍珠綠一杯就約340大卡囉@@!
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樓上：maybe（攤手）
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我今天也想喝珍奶，因為飲料店寫著：來自台灣的珍珠奶茶XD
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簡言之 波覇珍珠每粒約15~20大卡 普通的就5~10大卡
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偷偷找一天把一餐換成無糖珍珠綠 XDDDDDDD
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維基更狠:1顆數十大卡不等 http://tinyurl.com/azd3pf
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這麼喜歡喝這些飲料那運動量增加到相對熱量 就沒問題了
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剛去補習看到一些女紙片手拿珍珠奶茶喝的很開心
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滿腔疑惑都上來了
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其實是很想搶過來喝一口XD
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一天就只喝那一兩杯...當然很紙片XDDD
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想當年只吃中餐跟消夜的日子...是很紙片啊XDDD
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日貓大所言甚是，真的遇過那種一天只喝1~2杯手搖杯
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飲料的紙片，這..怎麼受的了啊(崩潰)
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我也覺得蠻強的.....不吃飯我受不了
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我之前見過一個一天連一杯都喝不完的超級紙片
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我現在也很紙片...貓大快告訴我快速增肌減脂法吧!!!
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樓上說的那種我也有遇過(再度崩潰)
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重點是他一整天就只有那一杯喝不完的進食熱量，當時還寫blog
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acegikmp你是神木尺寸的紙片吧 = =
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我是心理上的紙片! 內心深處都覺得我好瘦好小隻...
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請參照"猛男情結"XDDD
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請acegikmp服用精華區：z-13-14-16.◇肌肉上癮症 XDD
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可惡..我明明只有1..234是啥鬼 = ="
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珍珠奶茶久久喝一次滿足口欲應該沒關係吧＠＠
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是沒關係沒錯啦，純粹內疚感作祟
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謝謝各位板友提供的資料，看來熱量真的好高，喝了一杯
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只花大約五分鐘，但要運動1hr才能抵掉orz.......
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另外回答某幾位板友問的，五十嵐珍珠鮮奶中杯一杯40
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珍珠真的會另外加糖煮喔...
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會啊，加糖煮跟不加糖煮吃起來差很多
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店家為了吃起來更好吃 通常都會加糖煮
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我們都會加糖煮+1 XD
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哪有可能七百卡 又不是在喝油 三百比較有可能
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絕對不只300卡 光全脂牛奶就不只遑論加粉圓
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絕對不只300啦
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如果真的受不了想喝　那正餐就少吃一點
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一杯算400大卡剛剛好 700似乎誇張了點
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我的天 真是幸好我不喜歡喝珍奶
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我也估400左右(中杯的話)~~700卡會不會太扯= =
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依renee版娘所說珍珠340的話,加上原PO估400cc鮮奶x67=268k,
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算起來也有六百大卡,加上珍珠裡看不見的糖....嘖嘖~
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波霸珍珠一顆熱量有這麼高嗎 我之前上網查一顆也才5卡耶
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說高點也好看會不會有警示效果讓大家比較不敢喝
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科科～700cc全糖珍珠奶茶快或破700大卡會誇張嗎？= =a
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奶精粉或奶精最主要成份是玉米糖漿 部份氫化植物油
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酪酸鈉卵磷脂(乳化劑) 食用色素 人工香料.....
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以飲料店常用的粉狀奶精粉來說 每匙約10g就45~55大卡
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店員每次很豪邁的幾大匙"尖尖"給你摻下去+糖漿+蜜珍珠
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這樣能不破700大卡嗎？╮(﹀_﹀")╭
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健康一點的把奶精粉改成全脂鮮乳....
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蜜漬過的珍珠快340大卡+全脂鮮奶3~400cc快268大卡+糖
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無糖算你600大卡好了 再摻糖下去能不上看700大卡嗎？
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破
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要喝不喝看個人 只要整天攝取的熱量抓好營養顧好就ok
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為了方便大家計算 所以我才會說把全糖珍奶1cc當1大卡
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把繁複的計算熱量過程簡化成方便易記≠刻意誇大 :)
04/03 17:06, 72F
推
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營養師朋友估過840 不管信不信 估400的才誇張
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純粹奶茶一大杯都不只300了
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推版娘大卡打臉~
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剛好咧 一堆人低估熱量 自己不知道不要害人
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Changenyi:1顆5大卡<=你可能記到沒蜜過的小湯圓去了XD
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04/04 21:54, , 78F
看到瘦子喝那些手搖飲料,我都好嘔
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http://blog.udn.com/lotos802/3929247 看這篇就不喝加料了
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不用嘔阿 瘦又不代表身體健康 瘦子愛吃高熱量就算沒胖
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身體其他地方還是有可能出問題阿
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我爸瘦得要命..但30歲就痛風...= =]
04/05 17:38, 82F
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