[討論] 還有辦法再瘦下去嗎

看板FITNESS作者 (唸著倒在正你)時間13年前 (2011/03/29 20:44), 編輯推噓4(4推 0噓 21→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/1
最近為了瘦下來拼替代役 進行了為期一個月的有氧運動以及飲食控制 體重從57到現在為52.5 距離替代役體重51.6還差0.9公斤 但是感覺最近運動體重似乎掉不太下來 體脂肪目前為9% 想請問這樣還有辦法再瘦下去嗎 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.233.131.126
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03/29 20:48, , 1F
量體重前一天不要喝水然後狂運動 體重會少很多 但你會虛脫...
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03/29 20:49, , 2F
基本上是不建議這樣做
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沒有2 還是噓
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噓你的心態-.-
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推
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想當初我也是瘦下來拼替代役 不過我是從肥胖免役=>替代役
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原PO至少177以上 一表人才為什麼要這樣的心態呢XD~
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反正當兵也只是浪費時間 這種心態能理解
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推
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0.9脫水就OK了
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替代役還有可能對社會有點貢獻 不願役除了浪費時間...
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不過一個月就瘦五公斤很厲害耶 可以教一下飲食如何控制
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還有有氧是包括哪些嗎?! 體脂9%表示應該幾乎沒脂肪了~
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要在繼續瘦下去可能就比較難吧~~
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03/29 22:39, , 13F
看看這篇 #1Da1S5Qw 0.9kgs算什麼 1噗屎就1.5kgs了XD
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推
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結果到時候量體重，那機器量起來比較重
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不願意是浪費時間但不代表對社會沒貢獻
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不是噓替代役如何,是這種人對事情的態度可議.
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噓你的心態.很沒guts
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廢材
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可以阿!都不要吃只喝水!!飢餓30!!是30天唷
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就可以從不願意轉成免役唷!(認真)
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推
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當兵確實浪費時間...你要多加油!!!!
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拼免役好了
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退伍快一年了, 讓我再選一次我也會想辦法拼替代役
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不過本來如果正常身材卻要拼過重和過輕會很傷...
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替代役就不浪費時間嗎..
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