[討論] 局部運動會朔身?
有爬過文說只有有氧運動才會瘦全身
那麼除了消耗體脂肪外
局部的運動有沒有辦法朔身呢?(因為環境關係 沒辦法做長時間有氧)
最近覺得臀部太巨大 想要做些空中腳踏車之類的來雕朔一下身材
但是不清楚做了之後會不會有反效果 變的更大就好笑了
感謝熱心回覆的板友^^
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