[問題] 跑步大拇指很痛

看板FITNESS作者 (貓)時間13年前 (2011/02/25 23:10), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
事情是這樣的 我是跑步新手 到今天剛開始跑了兩周 每天跑一小時上下 但是到了第四天 我的右腳大拇指開始痛 壓到他會很痛 我試過穿兩雙襪子跑 但一樣沒改善 我的鞋子是這雙 http://0rz.tw/3B1BK 請問有人知道我該怎麼做嗎 或是應該去掛哪一科呢 謝謝 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.5.105
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02/25 23:29, , 1F
復健科看看? 我自己不知是不是因為拇指外翻，跑完必痛T^T
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指甲有沒有太長?
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推
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你注意看看是不是其他四隻腳指頭沒用力？
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新手跑這麼兇= = 先休息幾天看看
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我也有同樣的問題 不過休息兩天就沒事了
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你這雙鞋感覺頭滿硬的
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推
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我是直接拿剪刀把會痛的地方打一個小洞 讓指頭讓它擴大
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你如果接觸地面是MFS回饋力或RFS 那個鞋子的設計可以捨棄
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赤腳都比穿設計失敗的好
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推
02/26 16:41, , 10F
之前也有類似的經驗，大姆指根部外側也是會痛 跟樓上一樣
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後來就好了 過程中難免難這邊痛那邊酸，小小留意下就ok了
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google之後還是不知道甚麼是MFS RFS @@ 大師請指點
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推
02/26 18:58, , 13F
Mid/Rear Foot Strike
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02/26 19:03, , 15F
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02/26 19:04, , 16F
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感謝分享 我有專心看完TED :)
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換雙適合的慢跑鞋會改善很多!
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推
02/27 09:23, , 19F
我還是覺得先休息再說= =
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