[閒聊] 吃披薩餓好快= =

看板FITNESS作者daycat (bala)時間13年前 (2011/02/21 14:33)推噓7(7推 0噓 11→)

留言18則, 9人參與討論串1/1

昨晚去拿坡里拎了兩個小披薩跟女友各嗑掉5/6個睡前泡了杯桂格養生素喵的餓死了= = 因為前兩天她說同事在家都會做做什麼抬臀瘦腰的動作所以她也要跟著流行做做看這樣所以昨晚趁著她生理期差不多也結束了就讓她做一個SUPERMAN的核心動作 http://www.5min.com/Video/Core---The-Superman-18630870 然後爛透了XDDD 其實這對她來說應該是相當需要的訓練雖說要找學現代舞的地方但是聽一位這邊學校的職員大哥說這邊的舞蹈教室老早關掉了沒得學要的話大概就要去問問人家大學社團願不願意收了所以她有興趣也可以收到好效果的可能性...沒了XDDD 然後她也很質疑我跟她講的動作 "肚子不會練一練變更紮實然後外面那層油還是在那不是更糟??" 喔...說來話長但也可以很簡單把它想成束腹不就得了(攤手) 一般核心弱的腹部肌群的支撐力奇差無比XDDD 看看路上一些看起來快被鬼拉走的那些瘦子走路搖搖晃晃不見得是啥鬼原因核心弱吸收能力差肌群失衡骨盆前後傾體態失調氣色差這些都是環環相扣互為因果如果真的只肯用減重減肥去想這檔事那我只能說施主加油體適能的未來還很遙遠她說小腹會凸凸的(168.50前後是能胖到哪去XDDD) 那又不光是脂肪累積的問題而已(攤手) 核心弱腹部少了支撐的力量又不像胸腔骨頭可以包容著內臟你以為它不會被地心引力影響嘛XD 增強核心的力量一方面就有"歸位"的功能至少束縛(穩定請參腰帶)的力量增強對脊椎的輔助支撐力大大增強就是個相當優的報酬再來幫助你把腹腔"束縛""再塑" 跟什麼塑身衣功能沒啥兩樣(好啦是沒辦法防色狼) 大概跟捏紙黏土是一樣的意思這樣的結果有什麼不好?? 我也說不出個所以然來耶?? 像DARMO學姊就很樂在其中不是嘛~~挺好的~~ 我承認把臉貼在柔軟的肚子上是相當舒服的一件事情XDDD 所以我並沒要求過女友必要去做什麼改變頂多是唸她把餅乾當正餐或者早上嫌時間不夠隨便咬兩口東西就上班去這種跟健康比較有關係的事情而且巴不得她吃多點營養點多點肉肉的感覺應該很舒服XDDD 不然兩個人差6公分體重就差20公斤不知道的人乍聽之下還以為我胖的過分勒= = 這陣子因為把同一個時間運動的同家健身房會員拉來當夥伴 (避免不小心讓自己被啞鈴或槓鈴壓的預防措施) 加上他以前其實有相當好的環境可以練與問卻沒有好好把握讓我覺得是有沒有這麼蠢= = ...是那麼可惜這樣所以現在每天都約時間一起練多花點心力讓他可以過過新增肌甜蜜期這樣順便燃燒一下差點被澆熄的熱情(大雨大雨一直下~~((攤手))) 雖然研究生總是有許多自己的想法但我總是很機車的給他打叉叉XDDD 就看他自己的造化囉(攤手) 話說從頭開始真的挺麻煩的要溝通要經驗都是需要時間(嘆) -- 恐怖家庭醫學-不當減重造成脂肪肝(肝硬化) http://www.youtube.com/watch?v=o6EqBZtYW04